養生，究竟是為了什麼？

不以養元氣為目的的養生，都是耍流氓

小夥伴們知道，人活着靠的是真氣。啥是真氣？真氣是由元氣、呼吸之氣、水谷之氣三部分組成。 呼吸之氣是我們吸進去的空氣，水谷之氣是我們吃進去的食物所變化成的氣。

元氣呢？

它呀，是父精母血形成的。深藏在我們的腎裡。是我們健康的根本。如果把人體比喻為一個手機，元氣就是人體的電量。元氣不足，身體會切換到省電模式，那時你的很多身體功能就會關閉，你就會感覺整個人完全不在狀态，沒有精氣神。而當元氣快要耗盡之時，也就是人重病之時，等到元氣沒了，人也就沒救了。

養元氣，找關元！

關元穴可是我們身體上的奇穴，是個大寶貝。是身體神之能量場！關元，顧名思義，把元氣關在裡面不讓它輕易洩露出去，有固本培元、益壽延年之功效。

任何有關遺漏洩露滑脫之症，不管男科還是女科，它都能調理，比如遺精啊，早洩啊，陽痿啊，慢性前列腺炎啊，月經不調啊，痛經啊，崩漏啊等等。

【取穴方法】臍下3寸處，四指并攏，放于臍下，離臍四指寬為關元。

關元穴最怕一個字——寒

因為關元穴位于腰腹部，腰部是腎所在的位置，所以這些穴位和腎氣都有關聯,，而腎髒喜暖怕寒。

腰部這裡一旦受寒，身體就會啟動自主調節能力，長出脂肪來保護腎髒。所以，對于腹部和腰這一塊，我們一個不變的養生法則就是保暖。

秋灸關元，内養髒腑，外禦風寒

秋天，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒将以歸倉之時，正如《黃帝内經》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明…使志安甯…收欲神氣...

關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此時灸之，以順收藏之時序，收元陽内固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，内養髒腑，外禦風寒。

因此秋灸關元，是順應時令之變，以合髒氣生藏之機。

'男人灸關元，補腎，長壽

可能有人還是不太明白，艾灸關元穴能夠保健長壽的原因。其實非常好理解。關元，關藏的是我們人體的元氣，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。随着時間的推移，它會逐漸減少。但是我們艾灸關元的話，可以刺激腎氣的活躍，補充腎氣。相當于在往我們的“健康銀行”裡貯存腎氣，防止它的快速消耗。

女子灸關元，養氣血瘦腰腹

如果你想補氣血的話，氣血由下向上推動，到了這個部位想要更旺盛通暢到我們任脈裡面去，就一定要增加這個關元調理。

對于女子來說，關元氣血充盈了，子宮當中的氣血才會充盈，生殖能力才會比較旺盛，月經周期才會比較規律，血量才會充足。

常灸中脘，關元可調節脾胃，脾胃一好，減肥隻是順帶的事情，而且灸的火力還能消融腹部因寒涼而築起的“脂肪長城”。

關元灸到什麼程度最好？

灸到暖洋洋。

灸法直論說，灸到關元穴不覺疼痛或有溫水流動的感覺，直至小腹如熱水袋一樣溫熱舒服為止。

而且，在此之前所出現的情況都是病邪被化解出去的情況。如：喉嚨幹痛、口渴、目赤、頭痛等症狀，許多古今醫生都認為是灸過火了，通過灸足三裡就可以引火下行。

其實大可不必，因為灸關元可以祛寒邪、增強髒腑功能，有助于恢複“元陰元陽”。

人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。

就是說，等寒邪被驅除以後，“上火”的症狀就自然會消失。

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