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高效瘦腿大法對付大粗腿

生活更新时间:2024-10-18 12:11:25

每個女生應該都很讨厭别人喊自己“大象腿”，都說了女生的腿就是女生的臉。

有些上班族因為時間和地點的原因，減肥相對困難，很多上班族都會有O型腿、大象腿、小腿水腫等問題。

高效瘦腿大法對付大粗腿（瘦腿達人的幹貨分享）1

過了3月，春季天氣就要開始了，然而這也意味着穿短裙，短褲的時候要到來了，怎能讓大象腿破壞形象呢？

現在妹子們如果還不抓緊時間瘦下腿，在夏季穿 “ 超短裙 ” 和 “ 超短褲 ” 的季節，你覺得會好看嗎？

高效瘦腿大法對付大粗腿（瘦腿達人的幹貨分享）2

現在跟着我一起把這些瘦腿的運動練起來吧！

下面這些瘦腿運動，不僅可以瘦腿，還可以瘦腰腹這一塊呢！

動作二、

每次一邊重複20-30個即可。

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動作三、

一側每次做15-30個即可。

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動作四、

此動作一邊每次做15-30個即可。

高效瘦腿大法對付大粗腿（瘦腿達人的幹貨分享）5

動作五、

這個動作要一側每次做15-30個即可哦！

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動作六、

這個動作每次做15-30個即可。

高效瘦腿大法對付大粗腿（瘦腿達人的幹貨分享）7

平常可以再加上30分鐘左右的有氧運動，能更有效幫你燃燒掉腿部脂肪，例如：騎單車，慢跑，遊泳，跳繩等運動效果更是不錯哦！

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