健脾的食療方法-tft每日頭條

健脾的食療方法

生活更新时间:2025-02-24 12:20:52

健脾的食療方法?燕麥片粥也就是用燕麥片做成的粥，其含有的糖分少、熱量低，但維生素卻不少，而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多，在人體大腸裡形成令人體易吸收養分的時間會延長，也就容易産生飽腹感，維持腸道健康，像脾胃虛寒、痰濕的人很适合經常喝點燕麥片粥，養脾胃的同時還能幫助降低膽固醇，助你延年益壽，我來為大家科普一下關于健脾的食療方法?以下内容希望對你有幫助!

健脾的食療方法

燕麥片粥。也就是用燕麥片做成的粥，其含有的糖分少、熱量低，但維生素卻不少，而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多，在人體大腸裡形成令人體易吸收養分的時間會延長，也就容易産生飽腹感，維持腸道健康，像脾胃虛寒、痰濕的人很适合經常喝點燕麥片粥，養脾胃的同時還能幫助降低膽固醇，助你延年益壽。

山藥紅棗糯米粥。紅棗山藥都是健脾補氣、養胃和中的佳品，将山藥洗淨去皮切小塊，和紅棗糯米一起煮，熬成濃稠，口感很好，脾胃虛寒的人經常喝點，可以很好的保養脾胃、調理身體，堅持一段時間，可能身體就不再那麼經常發涼了，而且山藥中的黏液蛋白，還能防止脂肪堆積，防止肥胖，也能保護好血管。

南瓜小米粥。南瓜中含有豐富的維生素，小米中的膳食纖維含量較多，經這兩者一起煮粥喝，健脾溫胃的效果很不錯，可能很多人經常會熬點小米粥養胃，不妨加點南瓜，口感更好，經常食用，可以很好的補中益氣、養胃健脾；而且南瓜中的果膠還能使體内血膽固醇的濃度下降，降糖降脂的效果也不錯。

生姜茶粥。平時煮粥的時候不妨試試用生姜、茶葉和大米一起煮，生姜可以清熱解毒、茶葉可以利尿，對于脾胃虛寒、消化不好的人來說，經常喝點生姜茶粥，或許能打開一片新天地，數月後，身體可能會發生不知不覺的變化，腸胃功能好了，脾胃也不總是虛寒了，而且說不定也更有精神氣了，尤其是有慢性腸炎的人，常喝點有好處。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活經典上萬人贊說說
1、年輕沒有失敗挫折鑄造經典。2、同時趕兩隻兔，一隻也捉不到。3、整理一下自己的心情，忘記那些不愉快... 2023-07-01
生活沙漠西瓜怎麼挑哪頭好吃
1、看：鑒别瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。凡瓜形端正，花皮瓜類紋路清晰、深淡分明；黑皮瓜類，要皮色烏黑，帶有... 2023-07-01
生活木耳怎麼保存
1、可以放冰箱，泡開了的木耳如果吃不完的話最好是放在冰箱裡面，而且不要直接放，最好是用保鮮袋裝好，因... 2023-07-01
生活壁布髒了怎麼清理妙招
1、幹的灰塵，輕拍或者使用雞毛撣子撣一下即可清除。2、輕度的髒，可以用白的濕毛巾擦洗即可除去，夏天可... 2023-07-01
生活怎麼養綠蘿才能茂盛
1、适當的光照綠蘿雖然是喜陰的植物，但是同樣是需要陽光照射的。陽光照射可以讓綠蘿充分的進行光合作用，... 2023-07-01
生活 excel中怎麼把數字金額轉換成大寫
1、假設要轉換的數字小寫金額在A列。2、選中要轉換的數字所在的單元格區域，按下CTRL+1組合快捷鍵... 2023-07-01
生活天天象棋208關怎麼過
1、馬七進八士4退52、炮六退二卒4進13、相五退三将5平44、馬八退七士5退65、馬七退八卒4平3... 2023-07-01
生活自制貓籠子的制作方法
1、貓籠子，其特征在于所述貓籠子包括上層籠體和下層籠體，上層籠體連接在下層籠體的頂部，上層籠體和下層... 2023-07-01
生活消洗靈和84消毒液的區别
1、成分不同：84消毒液主要成分為次氯酸鈉，化學式為NaClO；來蘇水消毒液是一種甲酚和鉀肥皂的複方... 2023-07-01
生活蘋果電腦電池充不進電怎麼辦
1、首先看看自己家裡是否有電，然後檢查線路，确定線路是連通的。2、看電源指示燈是否顯示充電狀态，然後... 2023-07-01
生活戴爾筆記本尺寸怎麼看
1、查看電腦說明書；品牌筆記本電腦一般都附帶有電腦規格說明書或具體的配置清單。可查閱此說明書或清單當... 2023-07-01
生活廚房在哪個方位最好
1、位于東方位的廚房，太陽在東方出，易照到廚房，合乎衛生。2、位于東南方位的廚房，陽光充足，和東方位... 2023-07-01
生活 xs怎麼關閉後台
1、首先解鎖你的iPhonexs，來到應用界面。2、按住手機底部不動，向上滑動。3、待出現後台所有a... 2023-07-01
生活什麼是皈依
1、皈依乃佛教徒之基礎入門。皈依為皈投或依靠之意，受到三寶的加持。三寶指佛、法、僧：佛為覺悟者，法為... 2023-07-01
生活父親節禮物實用
1、父親節禮物可以送公文包、茶葉、茶具、衣服等等都可以。2、父親節(Father'sDay)，顧名思... 2023-07-01
生活物聯網卡和手機sim卡一樣嗎
1、物聯網卡和手機sim卡不一樣。2、材質不同，拔插式物聯卡和普通SIM卡在大小尺寸形狀上一緻，但普... 2023-07-01
生活衣服變黃用什麼方法可以變白色
1、淘米水大家可以将洗米水放在盆子裡面用來浸泡白色的衣服，基本半天換一次水，三次後，衣服就會變白。而... 2023-07-01
生活幼貓怎麼清潔
1、對于三月齡以前的幼貓，是不能進行洗澡的，主人可以用濕毛巾擦拭有髒污的毛發，并及時吹幹。2、對于三... 2023-07-01
生活女生節祝福句子
女生外向，是說你性格開朗大方；女大不中留，是說你青春快樂無憂愁；女子能頂半邊天，是說你逍遙似神仙；三... 2023-07-01
生活冰箱不用了怎麼清洗
1、洗潔精+陳醋+溫水清洗冰箱，冰箱快速清洗的方法是自己調配清潔加除菌的洗滌劑，方法就是用陳醋加溫水... 2023-07-01
生活自己動手插花心情句子
1、笑看花開是一種欣喜;靜賞花落是一種内心靜的回歸。2、忽然覺得自己是一個溫婉的子女，喝一杯茶，插一... 2023-07-01
生活顯存大小有什麼用
1、顯存就是顯示卡緩存，是用于臨時存放各種硬件需要或者即将需要處理的數據，也是作為内存、處理器、各個... 2023-07-01
生活電壺水垢怎麼去除
1、檸檬去水垢：準備一個檸檬，将其切碎，然後放進水壺中和水一起燒開，讓它在開水中浸泡一段時間再全部倒... 2023-07-01
生活怎麼種蘿蔔
1、整地：選擇一個能夠照到太陽、土壤相對透氣肥厚的地方，然後深翻一下花土。在翻的時候，需要往土中添加... 2023-07-01
生活美式咖啡是什麼
1、美式咖啡是以各類咖啡豆為原料，滴濾式咖啡壺為器具制作而成的黑咖啡，或在意式濃縮中加入大量水制成，... 2023-07-01
生活怎麼關掉oppo
1、首先進入到手機桌面,找到【設置】的圖标,然後點擊打開。2、其次進入到設置菜單，然後繼續找到【語音... 2023-07-01
生活簡單順口的男孩名字
朝龍、晁龍、蛟龍、龐泓、龐苒、壟基、根壟、董震、振铎、振國、振波、振宏、振海、振強、振榮、振祥、振瑞... 2023-07-01
生活黑坑釣大青魚跑鉛方法
1、首先，黑坑青魚的主流釣法都是使用跑鉛釣法或者是無鉛自立漂，這兩種釣法的原理是一樣的，就是讓魚鈎和... 2023-07-01
生活抗擊新冠疫情的重要意義
1、抗擊新冠疫情的重要意義：不僅對本國人民生命安全和身體健康負責，也對全球公共衛生事業盡責。“中國為... 2023-07-01
生活碗櫥有異味怎麼處理
1、先将飯櫥進行一次徹底的擦洗，清潔，然後用小盤裝一些木炭放在飯櫥裡，由于木炭具有很強的吸附能力，所... 2023-07-01

tft每日頭條

> 生活

> 健脾的食療方法

健脾的食療方法

健脾的食療方法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注