大象新聞記者 田林 通訊員 李建功
新冠肺炎疫情突然襲來，打得讓人措不及防。為了盡快戰勝新冠肺炎疫情，在這近20天疫情封鎖期間，實行網格封閉，閉環管理，大家都快憋壞了，心情也快發黴了，翹首以盼解封的日子。
那麼，疫情清零，全城解封，最想做的事情是什麼？
朋友說：我想出去走一走，一個人開着車，呼吸外面的新鮮空氣！
朋友說：我想回趟老家，祭拜祖先。
朋友說：我要帶着一家子去踏春，感受春風明媚，萬物複蘇。
朋友說：“解封後，我要懷着感恩、感謝的心努力工作、好好生活。”
那些長期在家上網課的孩子們，如何預防近視？近視後如何控制度數發展？解封後該做些什麼呢？帶着這些疑問，我們聽聽專家怎麼說？
中華醫學會會員、周口愛爾眼科醫院副院長、劉愛琴主任說：
近視防控要從小開始，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，也就是說十個人之中有一半以上的人近視，超過一半的概率就能說明我國現在近視問題的嚴峻，所以今天分享防控近視的七項有效措施！
1：增加戶外活動和鍛煉。已有研究表明，戶外活動時間越長，近視的風險越小，因為戶外的自然光有利于眼部調節。
2：控制電子産品使用。長時間近距離盯着電子屏幕，會造成眼部疲勞，如果不适當放松眼睛，那麼就可能造成近視，尤其是關燈玩手機，對視力的危害是非常大的。
3：減輕課外學習負擔。對于青少年來說，尤其是課業作業加上課外作業，幾乎沒有放松眼睛的時間，眼睛長時間疲勞就會造成近視。
4：避免不良用眼習慣。比如走路、坐車時看書，寫作業時趴在桌子上。
5：保障睡眠和營養。充足的睡眠可以讓眼睛得到足夠的休息時間。6：做到早發現、早幹預。
7：定期到專業醫院做青少年近視防控檢查，最好建立個人眼健康發育檔案。
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