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空腹吃柿子喝牛奶會有什麼影響

圖文更新时间:2024-08-08 10:14:33

空腹吃柿子喝牛奶會有什麼影響?1、空腹吃香蕉不會導緻心髒問題，除非你一天吃25根，接下來我們就來聊聊關于空腹吃柿子喝牛奶會有什麼影響?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

空腹吃柿子喝牛奶會有什麼影響

給偷懶人士的『總結小貼士』

1、空腹吃香蕉不會導緻心髒問題，除非你一天吃25根。

2、吃不熟的柿子确實容易長“結石”，因為它含有大量鞣酸。

3、空腹吃西紅柿傷胃？西紅柿聽了要哭，别信！

4、過冷、刺激性食物、酒、咖啡、茶等确實不宜空腹吃。

關于吃水果的其他常見問題

1、每天吃多少水果比較好？

《中國居民膳食指南（2016版）》建議，每天攝入水果200～350克（大約1~2個蘋果的量）。

2、什麼時候吃比較好？

兩餐之間，作為正餐的補充。

3、吃藥能不能吃水果？

常見“西柚與藥物相克”的說法，隻要不是大量吃西柚及其制品，就不用擔心。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]曉方.七種不能空腹食用的水果[J].中華養生保健，2005(07)：47.

[2]邢俊武.空腹吃香蕉真的會心肌梗塞嗎[J].健康生活，2014(12)：20-21.

[3]空腹吃柿子容易得結石[J].心血管病防治知識(科普版)，2016(23)：72.

[4]7種水果千萬不能空腹吃[J].家庭生活指南，2019(06)：8.

[5]葛可佑.中國營養科學全書[M]. 人民衛生出版社， 2019.

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