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忌酸堿性的食物有哪些

健康更新时间:2025-02-07 16:29:54

忌酸堿性的食物有哪些?大家都知道，酸性體質容易生病，堿性體質病毒就不易生存我們正常ph值是7.35--7.45,低于7.35就是酸性體質，免疫力低無法防禦病菌與病毒的侵襲容易生病，往7.45方向移動就是堿性體質就不容易生病，所以我們在飲食方面要多蔬菜和水果，少肉和碳酸飲料酒等，當你吃肉類感覺“發膩”就是“輕度酸中毒”的表現，今天小編就來聊一聊關于忌酸堿性的食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

忌酸堿性的食物有哪些

大家都知道，酸性體質容易生病，堿性體質病毒就不易生存。我們正常ph值是7.35--7.45,低于7.35就是酸性體質，免疫力低無法防禦病菌與病毒的侵襲容易生病，往7.45方向移動就是堿性體質就不容易生病，所以我們在飲食方面要多蔬菜和水果，少肉和碳酸飲料酒等，當你吃肉類感覺“發膩”就是“輕度酸中毒”的表現。

那麼我們如何區分食物的酸堿性，達到完美結合，讓我們百病不生呢？那就從飲食習慣上改變，管住自己的嘴，防止病從口入，養生保健其實就是這樣簡單。就比如說的你不理财，财不理你。你不養生，病就養你一樣。

常見的堿性食物是：海帶、生姜、玉米、菠菜、黃豆、香蕉、栗子、胡蘿蔔、蘑菇、草莓、葡萄、土豆、白菜、蘿蔔、南瓜、竹筍、地瓜、橙汁、蘋果、蛋清、梨、葡萄汁、黃瓜、西瓜、茄子、咖啡、洋蔥、紅茶、人乳、牛奶、豆制品等。

常見的酸性食物是：蔗糖、蛋黃、燕麥粉、黑米、大米、金槍魚、雞肉、鯉魚、牡蛎、馬哈魚、貝肉、蛤肉、豬肉、花生、青魚卵、牛肉、乳酪、大麥、蝦、豌豆、蜂蜜、面包、黃油、蘆筍、碳酸飲料、酒等

總之多菜少肉絕對沒錯，健康是自己的一生财富，養生保健就是存錢，不要讓自己的身體透支，葷素搭配要合理，酸堿食物太多太多新疆兵哥沙漠棗沒有那麼多的時間來一一列舉，隻能日常大家經常吃的羅列出來，以感恩大家的長期關注和支持！我是新疆兵哥沙漠棗魏新傑，我為三農代言。

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