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起跑器的正确用法

生活更新时间:2024-09-30 15:51:23

起跑器的正确用法?放置位置:注意起跑器應向内側稍傾斜擺放，便于壓制彎道，我來為大家科普一下關于起跑器的正确用法?以下内容希望對你有幫助!

起跑器的正确用法

放置位置:注意起跑器應向内側稍傾斜擺放，便于壓制彎道。

蹬地角度:蹬闆盡量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

調整間距:支撐腿和蹬闆腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬闆腿膝蓋為宜。

傾斜角度:起跑時身體向前傾斜45度—65度，不可過小(過小不利于起跑發力)，也不可過大(過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險)起跑雙手擺放于支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大于兩肩(比肩膀寬度稍大)。

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