今天是“世界高血壓日”，

高血壓患者該如何安然度夏？

人體的血壓會發生一定規律的波動。人體血壓随着四季更替有所變化，通常表現為冬季血壓較高，夏季較低。

冬季天寒，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會變化，血壓會升高。而夏季炎熱，血管擴張，加之出汗較多，血壓會偏低一點。因此，高血壓患者在服藥時，也應根據四季的變化，留心血壓的波動情況，在醫生的指導下，适當增加或減少藥量，絕不要随意停藥。

其次，一天24小時内，血壓的波動也存在一定的節律性。清晨，人從睡夢中醒來，人的交感神經也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。在上午8點～10點及下午4點～6點各有一個高峰，繼之緩慢下降，在夜間降至最低，并保持一定水平。這就是為什麼同一個人一天量幾次血壓，每次的數值都不相同，有時甚至有較大的差異。

此外，血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環境因素的影響。高血壓患者的血壓波動性更明顯。認識到血壓的波動性，我們就不能單憑一次的血壓測定結果而下結論。必要時可做24小時血壓監測來進行判斷。

夏至一過，正式進入盛夏時節。面對血壓測量結果，有不少高血壓患者心裡都存有這樣一個疑惑。“最近白天的血壓比以前低了不少，是不是可以停藥或減少劑量呢？”

夏季應當如何控制血壓？

有研究顯示，夏季血壓與冬季血壓存在差異。夏季日間平均血壓比冬季低2mmHg左右，夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高，夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。

在夏季，高血壓患者自身血壓波動性較大，除非有症狀性低血壓發生，應避免減少或停用降壓藥物，不必要的停藥會導緻血壓升高、血壓波動增加，增加發生心腦血管事件風險。正因如此，夏季往往是高血壓病情加重或并發症高發的季節。

高血壓患者到底該如何安然度夏？

1.勤測血壓

如果家中有高血壓的患者，那麼在生活中一定要多加注意，要備有血壓儀測量血壓，随時關注自己的血壓情況。這樣的話能夠對自己的血壓情況有比較好的了解，以防出現情況的時候可以自我控制，或及時去醫院就診。

2.生活方式改變

低鹽低脂飲食，每餐七或八分飽，多食蔬菜，多飲水，戒煙限酒，适量運動，可選擇早上或傍晚運動，避免劇烈運動，控制體重，避免超重或肥胖，保持心情舒暢。

3.遵醫囑科學調整用藥

夏季天氣炎熱，睡眠質量下降，夜間血壓升高，由于家中空調廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導緻血壓大幅度波動，引起高血壓并發症，甚至危及生命。

此時，如果高血壓患者随意停藥，同樣會誘發心腦血管疾病而危及生命。由于每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可一律照搬别人的經驗，套用别人的處方。

治療原則首選長效降壓藥，可使24小時内血壓保持穩定，能更好地控制夜間血壓，長期達标，從而減少心腦血管病的發生，當然也要遵循個體化治療原則。同時，高血壓患者要在醫生的指導下科學調整用藥。

24小時平穩控制血壓尤其是夜間血壓是夏季血壓管理的關鍵。夏季血壓控制比冬季更容易實現，所以夏季高血壓患者堅持服用降壓藥非常重要。

來源： 全國衛生12320

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