臉上的肌膚遇到季節更換時期，總有不适之症，尤其是臉上長痘痘的朋友，一到換季臉上就開始長痘或者臉上的痘痘就開始加重，今天來剖析下換季臉上長痘的原因和注意事項。

換季臉上長痘主要包括：常規性痘痘，過敏性痘痘，他們的區别主要有：

1.常規性痘痘：季節的變換，會帶來環境溫度的變換，空氣濕度的變化，空氣所含物質的變化，季時候晝夜溫差大，要麼幹燥，要麼潮濕，皮膚的适應性跟不上季節變化的節奏，面部皮膚的油脂分泌異常，皮膚油脂分泌開始變得活躍起來，就容易長痘痘。

2.敏感性痘痘： 有些人每到換季的時候臉上就會長痘痘，這和個人體質有關，有的人屬于過敏性體質，皮膚也相對敏感。特别是比較較弱的面部皮膚，引起長痘痘。

皮膚在換季時候都會有一個适應的階段，如果是個敏感脆弱的皮膚，一旦受到外界刺激，對于外界環境的變化一時承受不了、就會出現過敏症狀。

換季時皮膚很容易發生過敏現象，這是大家生活中常見的皮膚現象，具體的處理方法有：

1、過敏症狀嚴重者，建議咨詢醫生，塗抹治療過敏的藥膏等。

2、禁止抓撓。如果換季皮膚過敏的，常伴有瘙癢。手上的細菌有很多，如果抓撓的話，則會使皮膚容易感染上細菌，引發炎症，加重過敏症狀。

3、均衡飲食。在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆制品。

4、多吃新鮮的蔬菜、水果，如梨與奇異果等。它們含有豐富維他命C，多吃可以加強皮膚組織，增強皮膚抵抗力，有助對抗外來過敏。

5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

6、溫清水洗臉，避免使用刺激性大的護膚品或化妝品。

7、保持充足的睡眠和适當的體育鍛煉,以增強機體的抵抗力和适應能力。

常規性痘痘： 季節的變換，會帶來環境溫度的變換，空氣濕度的變化，空氣所含物質的變化，季時候晝夜溫差大，要麼幹燥，要麼潮濕，皮膚的适應性跟不上季節變化的節奏，面部皮膚的油脂分泌異常，就容易長痘痘。

1.清潔與護理：

保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品和護膚品，以免進一步堵塞毛孔。及時補水。補水保濕是秋冬季必備護膚工作，然而保濕分為的3個基本步驟：補水、吸水以及鎖水。

2.重視防曬：

換季時節皮膚更容易幹燥 夏秋交替季節，皮脂腺和汗腺分泌異常，讓肌膚變得幹燥粗糙、黯淡無光、毛孔粗大。同時肌膚出油的情況不穩定，所以更容易造成毛囊堵塞痘痘瘋長。

3、調整作息和飲食

也許平常熬夜、飲食辛辣刺激并沒有出現長痘的現象，但是在換季期間，肌膚的防禦力降低，對外界和身體内部的一些調節能力也有所下降，因此造成了換季皮膚長痘。

飲食和内調都很重要，也很簡單，就是三多兩忌。多吃含鈣含鋅的食物，鈣能安撫神經，鋅能增加抵抗力。

多吃富含維生素的食物，維生素不僅對肌膚有再生作用，還能修複被暗瘡損害的組織，促進脂肪的代謝功能。多吃粗纖維食物，這類食物可以促進腸胃的蠕動，加快了代謝，把體内多餘的油脂盡快排出體外。

4、情志方面患者要保持心情舒暢，樂觀、豁達。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒。

5、一旦出現痘痘，千萬要控制手，不要動不動就在那裡亂擠、亂壓。如果你真的想去除青春痘，那麼就不要用手去擠壓。做好日常護理工作等，如果臉上的痘痘數量比較多或者有發炎的迹象，那就需要去專業的皮膚病醫院治療。

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