懷孕可謂是大自然賦予每一個女人獨特的權利。
十月懷胎，一朝分娩。
生活中很多準媽媽對于懷孕的知識并不是十分了解，經常會出現手忙腳亂、聽信傳言的現象。
今天就來一起看看孕期到底需要注意什麼吧～
1.最佳的懷孕年紀是23～34歲，超過35歲在醫學上認定為高危産婦。不僅自然流産的概率增大到15%，而且産後恢複的效果也不盡人意；同時患孕期并發症的概率也會增加。生小孩，能趁早就别拖着。
2.夫妻2人均要在孕前補充3-6個月的葉酸，預防神經管缺陷 ；同時應戒煙、限酒。3.發現懷孕後，及時去醫院做産檢登記。4.唐氏篩查如果唐篩結果風險高，先天愚兒的概率會高，需進一步進行羊水穿刺、臍血穿刺等方法确診。唐氏綜合症人群發病率大約1/1000，做穿刺檢查流産率大約1/200。如果您已篩出為高風險，那麼為了寶寶的健康，一定要做進一步的檢查去排除。
5.孕期不需要特别忌口。想吃什麼就吃什麼。但要控制糖分攝入，避免出現巨大兒。孕24周～28周間，要做妊娠期糖尿病篩查。
6.控制自身體重。孕期體重增加保持在23～32斤内，盡量讓寶寶控制在7斤以下。巨大兒有風險造成肩難産，一方面寶寶可能會鎖骨骨折，一方面會增加産婦會陰撕裂的風險。
7.孕期可以吃海鮮，但前提是全熟。不可吃半熟牛排、日料刺身，細菌會感染胚胎，導緻流産。
8.藥補不如食補。孕期産婦需要優質蛋白質和微量元素，推薦每日喝1盒牛奶 2個雞蛋 1斤蔬菜 魚蝦肉類 适當水果。
9.孕期盡量避免燙染發、美甲、化妝......含有化學成分的物質，會增加胎兒畸形的風險。
10.孕期可以正常護膚。由于激素、抗體等各方面的原因，孕婦會比之前更容易皮膚過敏，建議使用低刺激、溫和的護膚品。不放心的話，也可以使用孕旗專用護膚品。
11.對防輻射服say no！日常生活中，我們接觸的輻射是安全的，防輻射服都是智商稅。
12.孕期能否喝咖啡？可以，但要限量。每日攝入咖啡因不要超過200mg。過高的咖啡因會導緻孕婦失眠，免疫力下降；同時減緩嬰兒發育，造成胎兒體重過輕。
13.孕期要适量運動。不可久卧在床，也不可劇烈運動。推薦每日散散步、練習瑜伽。不僅可以控制胎兒體重，還能使孕婦心情變好，自己和胎兒更健康。
14.孕期要避免服用藥物。頭三個月是胎兒緻畸敏感期，這期間孕婦一定要避免生病。如果，準媽媽在頭三個月患上了感冒，一定要去醫院診斷是否是病毒性引起的感冒，遵從醫囑是否服用藥物。
15.避免接觸動物。家裡有貓狗的，一定要做好驅蟲和衛生管理。
16.孕婦應保持穩定的情緒。經常生氣容易造成流産、畸形、胎兒神經系統疾病。
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