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減脂沙拉醬推薦

生活 更新时间:2024-12-05 12:09:50

健身的時候根本不想吃飯,滿腦子吃“草”的念頭。如果吃膩了蔬菜沙拉,可以在沙拉醬上做出變化,比如做成地中海沙拉、凱撒沙拉等等,有了好吃的沙拉醬,沙拉就有了靈魂,吃草的幸福感也能爆棚哦!

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)1

在挑選候選沙拉醬的時候,大家不難發現,沙拉醬幾乎被幾大品牌承包了。随口就能說出來幾個常用的牌子,比如丘比、冠利、卡狄尼、菲力斯、富士甚、欣和、伊卡利、紐曼私傳、圃美多等等,而且,每個品牌下都會有很多種口味。于是,我們在市場上購買了這些品牌幾乎所有的優秀沙拉醬。當然也從中做了一些篩選,因為并不是所有的沙拉醬都能符合沙拉健康的标準的~

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)2

健康标準一:不含乙二胺四乙酸二鈉

乙二胺四乙酸二鈉,熟悉的小夥伴一般都稱之為 EDTA-2Na,一般在工業中使用,在食品添加劑中一般做穩定劑和防腐劑使用,低毒、有刺激性,過量食用會對胃腸壁有一定的腐化作用,造成胃粘膜受損等。以下這些沙拉醬裡經查證都含有乙二胺四乙酸二鈉,所以大家購買的時候請務必謹慎!

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)3

健康标準二:不含味精

谷氨酸鈉大家可能比較陌生,但是它還有個俗名叫“味精”。5-肌苷酸二鈉則是骨灰級的味精,一般大家都叫它高級味精。這些經味精調和的沙拉醬或沙拉汁,也許味道比較鮮美,但鈉的含量普遍較高,為了膳食營養的均衡,我們不推薦大家購買。如果饞嘴想嘗試,也請控制添加量!以下這些沙拉醬都含有味精或骨灰級味精。

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)4

難吃榜Top 1:Kuhne/冠利 意式沙拉醬

能量:255KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)5

吃的時候第一感覺就是番茄肉醬意面的味道,而且鹹得發苦。大多數人都吃不慣這個味道,所以很不幸的上榜了。如果你對番茄味敏感,請遠離!

難吃榜Top 2:Felix/菲力斯 凱撒沙拉醬

能量:1027KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)6

大家普遍表示鹹菜腌蘿蔔味,非常鹹,而且比較稀,由于香料比較多,所以在嘴裡的感覺非常奇怪像是各種香料的彙集,非常有沖擊力。

難吃榜Top 3:Newman's Own/紐曼私傳 黑醋沙拉醬

能量:384KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)7

這款醬汁的話是在購買醬汁的時候被強行安利的,但是作為油醋類醬汁的話,這款實在是太酸太酸了,一口下去不僅酸牙,還嗆喉嚨。但它的配料表絕對純正,全部采用天然食材,也算是對得起安利了。

難吃榜Top 4:Pulmuone/圃美多 香醋沙拉醬

能量:670KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)8

圃美多的另兩個口味好吃到爆表!!然而這個口味就稍微有點差強人意了,油醋汁的特點非常明顯,很香很酸,更偏甜一些,喜歡油醋汁的親可以選擇~

好吃榜Top 1:Cardini/卡狄尼 蜂蜜芥末醬

能量:1696KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)9

很棒的蜂蜜芥末醬,一入口就是美妙的酸甜交織的口感,之後稍稍帶來一些芥末的辛香口感,回味都是滿嘴留香~

好吃榜Top 2:Pulmuone/圃美多 黑芝麻沙拉汁

能量:1225KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)10

超級超級超級好吃!打開瓶蓋就能聞到濃濃的芝麻香氣,入口之後香味更濃,甜鹹味交織的口感更具吸引力!回味還有點微辣,所有試吃的親們幾乎都把勺舔的幹幹淨淨~

好吃榜Top 3:Pulmuone/圃美多 日式沙拉汁

能量:925KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)11

相較上面那款芝麻味的,這款甜味更重一點,原來是搭配烤肉的醬汁,然而搭配肉類沙拉的口感也絕對是妙翻你的味覺,而且在配料表成分裡并沒有味精的前提下,竟然能鮮香味飄滿整間房間,實在是不得不一嘗!

好吃榜Top 4:Kuhne/冠利 美式凱撒沙拉醬

能量:875KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)12

絕對的面包搭檔,也不負凱撒醬之名,搭配有面包碎的凱撒沙拉味道頂級,有很香的奶酪味,微鹹,口感醇厚,還能吃到奶酪的顆粒!

好吃榜Top 5:Felix/菲力斯 意式沙拉醬

能量:163KJ/100g

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)13

清香四溢的口感,擁有着如同果脯味的甘甜回味,酸甜爽口,而且能量超級低,是減肥期姑娘們的最佳伴侶!不過這款在評測口味時分歧較嚴重,分為男女兩派,女生們都普遍偏愛它,男生們則都對它持有保留意見。

沙拉醬能量表

減脂沙拉醬推薦(健身餐的靈魂沙拉醬)14

可以看出,在這五個當中,卡狄尼的熱量最高,雖然真的超級好吃,但是怕胖的親們就要克制住自己咯~熱量最低的是菲利斯的沙拉,它的清香和蜜餞的酸酸甜甜把我們拽入了一個清爽的夏天,完全可以抛掉吃沙拉會長胖的擔心。要苗條還是要健康可别傻傻分不清楚哦。(本文隻做推薦,如有更好的推薦可以私信小編,全文轉自專業的美食測評----沒牌子。)

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