既降血糖又降血脂的食物-tft每日頭條

既降血糖又降血脂的食物

生活更新时间:2024-11-18 11:17:54

石榴，又叫做安石榴、山力葉、丹若、若榴木、金罂、金龐、塗林、天漿等，它是一種比較常見的水果，很多人都喜歡吃這種東西。其實，石榴的食療價值也是很高的，對于廣大糖友們來說，每天吃一點石榴，益處有很多。石榴的全身都是寶，糖友們在食用的時候盡量不要丢棄任何一部分。今天，塔小全來為大家做詳細介紹。

既降血糖又降血脂的食物（每天吃30克不僅穩血糖）1

一、石榴的食療價值

中醫認為，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。

石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。不僅如此，石榴中所含的各種維生素B和微量元素，對促進胰島素的分泌有很好的功效。

石榴含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分。

二、石榴各部分的功效

1、石榴葉具有收斂止瀉、角毒殺蟲等功效。主治痘風瘡、癞瘡、跌打損傷等。

2、石榴皮具有澀腸止瀉、止血、驅蟲、治療痢疾和腸風下血等作用。也可以治療中耳炎、創傷出血、月經不調、紅崩白帶、牙痛、吐血、久瀉久痢、便血、脫肛、滑精、崩漏、帶下等。

3、石榴花具有治鼻衄，中耳炎，創傷出血等作用。

4、石榴子含有的石榴多酚具有很強的抗氧化作用，對于保護胰島細胞、保護心髒和護膚都十分有幫助。

既降血糖又降血脂的食物（每天吃30克不僅穩血糖）2

三、這樣吃降糖最有效

石榴的熱量為73千卡，糖友每天宜吃30克。

糖友們在吃完石榴後，将石榴皮洗淨、曬幹，自制成石榴茶。

很多的糖友都喜歡用石榴搭配其他一些蔬果來榨汁喝，其實這是一種很好的方法，不僅升糖速度可以減緩，還可以有效改善口渴症狀。

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