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尿酸高吃哪些東西能降尿酸

生活 更新时间:2025-05-02 08:06:49

尿酸高吃哪些東西能降尿酸? 我們先了解一下什麼是尿酸?怎麼形成的?,我來為大家講解一下關于尿酸高吃哪些東西能降尿酸?跟着小編一起來看一看吧!

尿酸高吃哪些東西能降尿酸(尿酸高了怎麼辦)1

尿酸高吃哪些東西能降尿酸

我們先了解一下什麼是尿酸?怎麼形成的?

尿酸是嘌呤代謝的終産物,正常的人體尿液裡主要包含尿素,也含有少量尿酸。當嘌呤的代謝發生紊亂的時候,腎髒對尿液的過濾障礙均可以造成尿酸升高或降低。尿酸過高也可能與營養過剩有關系。長時間的尿酸過高會導緻結石、痛風等疾病。

目前我國幾乎每十個人就有一個尿酸高,并且這個數字在逐年上升。 其實很多尿酸過高都是吃出來的, 有些食物可以升高尿酸,

比如動物内髒、各種肉湯、海鮮以,加工熏制食物如培根、香腸、飲料等,過量使用可引起尿酸升高。

還有酒,可顯著增加痛風發作,升高尿酸水平,其中啤酒,高度白酒,威士忌危害較大,其實早在很多年前,酒就被列為一類緻癌物了,作為一名醫生,真誠的勸大家一定要戒酒,因為沒有一滴酒對身體的傷害是無辜的。

也有比較健康的食物,過量食用後會尿酸升高,比如粗糧,多屬于中等嘌呤含量食物,對于高尿酸血症或痛風患者來說,每周吃粗糧不超過3次,每次控制在100克内。

部分豆制品嘌呤含量比較高,比如豆類及其制品、香菇、蘆筍等,進食需注意。

還有些食物可幫助排尿酸,比如冬瓜、黃瓜、櫻桃、西瓜、低脂牛奶。

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