3月份以來，氣溫逐漸逐漸攀升。廣州的家長這幾天出門，會發現木棉花已經悄然盛開。

“木棉花開，冬不再來”，雖然仍有一點“倒春寒”，但木棉花開後，就代表未來的天氣将一直變暖，空氣濕度也會随之增大。

除了用于觀賞，木棉花也是一種常見的食藥材。因此有不少家長會将落下的木棉花撿回家裡曬幹煮水喝，需要注意什麼呢？該怎麼給孩子用木棉花為孩子保健呢？

1 木棉花，清熱、利濕

平時我們所用的木棉花，是将新鮮木棉花曬幹制成的，具有不錯的藥用價值。

中醫認為，木棉花味甘、淡，性涼，歸大腸經，具有清熱利濕、解毒的功效。

有些家長看到木棉花是涼性的，會擔心是否适合給孩子使用呢？其實，木棉花雖然性涼，但又不會過于寒涼，祛濕的功效也不會太過，是比較溫和的、适合孩子使用的祛濕食藥材。

由于木棉花是涼性的，所以濕熱的孩子使用可能會更對症一些，怎麼判斷孩子的濕氣類型，可以查看以下症狀：

濕熱：舌色紅、舌苔黃厚膩，小便發黃渾濁、有異味、量少，大便溏稀、氣味濃、黏廁所、偶爾幹硬，頭面部易出油、長痘，口唇發紅，容易有口瘡、麥粒腫等“上火”症狀。

寒濕：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齒痕，小便清長、大便溏稀、氣味相對沒那麼濃、顔色稍淡、黏性也不算強，面色無華、發青發紫，唇色淡、無血色，四肢發涼怕冷。

小貼士：如果是寒濕的孩子，建議用陳皮祛濕，具體使用方法可參考以下推文：

☞ 陳皮用對祛脾濕，用錯上火損正氣！來get正确用法，初春最應季

需要注意的是，雖然木棉花的功效比較溫和，但始終是涼性的，因此不宜長時間連續服用，也要注意用量，每次5~10g即可。另外，脾胃虛寒的孩子也是不适合服用木棉花的。

2 路邊的木棉，不宜采食

外面到處都是盛開的木棉，不少家長在外出的時候，看到地上掉落的木棉，都會撿回家裡曬幹煲湯。但這種撿來的木棉，真的可以直接食用嗎？

答案是不建議的。

生長在路邊的木棉花，長時間受到灰塵、尾氣的污染，掉落在地上後，還容易混入泥沙、細菌、蟲卵等，還容易産生黴變的情況，明顯都是不适合食用的。

另外，自己曬的木棉花，很難保證完全将水分曬幹，很容易發黴，反而會影響健康。

所以，家長們最好是到正規藥店選購制好的幹木棉。需要注意的是，花類藥材的保存時間一般是3個月左右，所以最好不要将曬幹的木棉長時間儲存。

3 3碗木棉湯

消積、健脾、祛濕

春季适合用木棉花給孩子祛濕，該怎麼用呢？下面給大家推薦幾款常見的木棉食療方：

① 日常祛濕：木棉花冰糖水

春天的時候，可以每周給孩子煮1次木棉花冰糖水，為孩子祛濕防濕。

許尤佳育兒堂·食療方

木棉花冰糖水

材料：木棉花10g，冰糖适量。

做法：木棉花煲水，水開後加入适量冰糖即可，1周1次。

功效：日常祛濕保健。

适用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

② 消積祛濕：四星湯

孩子積食兼濕氣重（舌苔厚膩、大便黏膩）、并有“熱氣上火”等症狀時，可以用四星湯來消積祛濕。

許尤佳育兒堂·食療方

四星湯

材料：谷芽10g，麥芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。

做法：2碗水煮成半碗，配合素食服用。

功效：消積祛濕。适用于出現積食、有濕熱的孩子。

适用年齡：1歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。視情況連服3天。

③ 健脾祛濕：木棉花鲫魚湯

3歲以上的孩子，家長還可以每周給孩子煮1次木棉花鲫魚湯。鲫魚味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，具有健脾利濕的功效。健脾祛濕的同時，還能為孩子補充營養，助力孩子在春季茁壯成長。

許尤佳育兒堂·食療方

木棉花鲫魚湯

材料：木棉花10g，鲫魚1條，生姜3片。

做法：材料下鍋，加約5碗水，大火燒開後轉小火慢炖約20分鐘即可調味服用。若擔心有魚骨，可隻濾出湯水給寶寶服用。

功效：健脾利濕。

适用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。2~3歲酌情服用，建議煲湯時多加水，隻喝湯不吃肉。蠶豆病可服。

今天為大家講了祛濕食藥材木棉花的功效跟用法，家長都學會了嗎？

來源：“許尤佳育兒堂”公衆号

執行編輯：楊宗芬

審核校對：莊映格

責任編輯：宋莉萍

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