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減肥期間娃娃菜的家常做法

健康 更新时间:2024-07-22 16:08:33

大家好!這裡是草哥哥美食。一個專注家常菜的美食小編,我的宗旨是:一天一道美食,一年一個大廚。減肥養顔美容

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)1

今天的天氣是我最不喜歡的下雨天。雨不大,但是下的時間很長。一直從上午到晚上。你要是不打算出去吧,能弄得你一身濕。要是打傘吧,感覺又沒有這個必要。記得我還聽到過一個關于淋這種毛毛雨的故事。說是小時候淋這種雨淋多了老了會變光頭。也不知道是不是真的,似乎也忘記了這是在哪聽來的了。記性一直不好,哈哈哈哈!不過,事情可以慢慢想,美食必須天天吃。

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)2

同樣每天還是去那個超市購買食材,今天買了娃娃菜。一包3個的這種。是不是很想知道我今天為什麼這麼快就選好了食材,而不是在超市猶豫半天呢,秘訣就是我妹妹說了,今天想吃幹鍋娃娃菜。所以有了目标然後,到那就直接買了。娃娃菜為什麼叫娃娃菜呢?可能跟它是一顆袖珍白菜有關系吧!也可以說是大白菜的寶寶所以叫做娃娃菜。可能是這樣的吧。由于是寶寶的緣故所以它的營養價值比大白菜還要高。

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)3

幹鍋娃娃菜

【需要準備】:娃娃菜,臘肉,大紅椒,大蒜葉,大蒜子

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)4

——【詳細步驟分解】——

第一步:首先我們需要把娃娃菜下扒開來,然後洗幹淨。在改刀成段。葉子和菜梗分開放!

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)5

第二步:然後,我們在準備臘肉絲,還有幹辣椒,大蒜切片,大蒜葉切斜刀,大蒜葉的梗和葉子記得分開放哦!

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)6

第三步:然後起鍋燒油,先把臘肉片下和大蒜片一起下鍋,煸幹之後在放入大蒜葉的梗和幹辣椒。(幹辣椒如果是整個的那種,最好先對半剪一刀。然後把中間的辣椒籽倒出來。)

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)7

第四步:然後再放入我們之前切好的娃娃菜,先放入菜梗。炒軟了之後在放入葉子和切好的大蒜葉。放醬油,耗油,雞精,味精。翻炒均勻後就可以出鍋啦!

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)8

成品展示圖:這樣一道好吃下飯的家常菜,幹鍋娃娃菜就做好了!

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)9

【草哥哥小提示】

1.娃娃菜身上有小黑點到底能不餓能吃?

答:如果根部很新鮮,隻是有少量的黑點是可以使用的。要是買來沒有,放了一段時間後長出來的黑點的話,那就不能吃了哦。

2.切小料的時候需要注意,大蒜葉的梗和葉子最好分開。因為葉子熟得快,需要它保持顔色搭配。梗具有香味,所以在少的時候,先把梗炒出香味,再把娃娃菜梗燒熟,最後葉子和娃娃菜的葉子一起下鍋。

3.在臘肉片炒好之後放入大蒜梗和幹辣椒的時候。油溫不要太高了。但是也要在它們下鍋後。把它們炒出香味來之後在放入準備好的娃娃菜。

4.娃娃菜全部下鍋後,馬上把味道調整好,切記不要像炒冷飯那樣慢慢的炒。娃娃菜在鍋裡呆的時間越長,它會出水變老,就沒有那崔爽的口感了!

減肥期間娃娃菜的家常做法(減肥養顔美容菜)10

【總結】

因為家裡沒有幹鍋所以就用盤子來代替了。口感的話,娃娃菜吃去應該是脆脆的,這裡如果喜歡吃稍微有點酸的可以在出鍋前放點陳醋。我家人不喜歡所以就沒有放了。那麼這樣一道簡單的家常菜你學會了麼?

我是一個古靈精怪,特别活潑,專注家常菜的美食小編如果還認可的話,那麼關注“草哥哥美食”進行點贊或者收藏。我每天都會跟大家分享家常菜以及各種烹調技巧,如果你有什麼問題的話,可以在下方評論區和我進行互動。感謝大家觀看,那就這樣喽,明天見,拜拜!

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