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玉米粥怎麼煮好吃清涼解暑

生活更新时间:2025-04-22 05:30:52

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瀝青路上散發着燙人的溫度

便利店的感應門突然響起“歡迎光臨”的聲音

從貨架看向玻璃窗的位置

陽光正好傾灑在你的側臉上

蟬鳴的夏季

我想遇見你

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小暑，是二十四節氣之第十一個節氣。這個時節，天氣開始逐漸炎熱，但還沒到最熱的時候，今年的暑氣又似乎被間歇性的雨水吞沒了，而這時候全國的農作物也都進入了成長階段，正是需要加強田間管理的時候。

有農諺說：“夏播作物間定苗，追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土，防治病蟲嚴把關”，大緻體現了這個時期農業生産活動的内容，而在這個農忙的重要時期，也飽含着農民對秋收的渴望。

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何以消煩暑

端坐一院中

眼前無一物

窗下有清風

平心靜氣

時當小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，應按五髒主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，确保心髒機能的旺盛。

飲食宜清淡

小暑時節的多雨、高溫，更使得消化道疾病成為夏季的高發症，如果起居、飲食不注意養生，就容易發生胃腸道疾病、痤瘡、口腔潰瘍、便秘、血壓升高、心悸等問題~

不可貪“涼”

小暑時節炎熱高溫，常常容易中暑，預防中暑首先卻是要防寒，夏日避暑切勿過度貪涼，各種冰激淩、冰鎮飲料等寒性食物少吃，空調不宜溫度過低，以免寒邪直中哦~

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倏忽溫風至

因循小暑來

竹喧先覺雨

山暗已聞雷

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今夏推薦暑食

綠豆小米粥

綠豆味甘性涼，有清熱解毒的功效，食用綠豆能夠增強有機體免疫功能、通利大腸、抗菌消炎和保護視力。

苦荞小米粥

苦荞麥具有清熱降火、消食化滞、涼血消腫等保健作用，長期飲用有益身體健康，且苦荞表皮的蘆丁含量最高，對于降三高效果甚佳，對冠心病亦有一定的預防作用。

紅豆小米粥

紅豆富含較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血脂、調節血糖的作用，此外，紅豆還含有很多皂角甙，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

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小米粥

帶着一份清涼

一絲解暑之意

拯救你的夏天

快來囤貨啦！

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