人類身高極限之謎人到底能長多高?“文：宋媽說育兒，歡迎分享、轉發”，下面我們就來說一說關于人類身高極限之謎人到底能長多高?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

人類身高極限之謎人到底能長多高

“文：宋媽說育兒，歡迎分享、轉發”

現在主流審美都講求——“好女不過百，好男一米八”，在理想型男朋友調查中，女生面對長得醜但高和長得矮好看的選項時，多數女生都會選擇長得醜但是高的男生。

身高成了擇偶的最重要的因素，不少家長都希望自家孩子越高越好，尤其是有男孩的父母，孩子長得高高大大，一來健康二來陽光三來好找對象，但專家可不這麼認為。

科學研究表明：180以上并不是孩子的理想身高，人類身高的合理數值在168CM到172CM之間，這才是真正的身高黃金區間。但是當父母看到這個數字之後，紛紛表示：女孩168個子正好，如果是男孩低于170就有些太矮了。

那麼孩子究竟是不是越高越好呢？

√容易增加患病的風險

根據英國醫學雜志研究調查顯示：人類較高的身高，與十幾種癌症的發生有直接關系，甚至嚴重的會威脅生命健康。

當人類身高每增加10公分，患上黑色素瘤的風險就會升高至35%~40%；患癌症的風險也會增高達5%~15%，所以對于健康而言，并不是越高越好。

√造成不良體态

如果家長仔細觀察周邊長得太快，長得過高的孩子，他們都會有一定的駝背和頭前傾的情況。衆所周知，長時間的駝背對于脊椎的壓力較大，容易造成脊椎變形，還容易壓迫到内髒發育，對于健康沒有任何好處。

甚至有些孩子長得比同齡人要高很多，也會被同齡人孤立，因為過高造成孩子不自信，不利于其心理健康。

孩子過高過矮都不是健康的表現，家長要摸清身高發育的影響因素

與太高相對，太矮也是一種不健康的情況。

身高過低的成年人，患慢性疾病如心髒類、血管類、神經類疾病的風險要高于身高正常的人群，對于孩子的身高而言，過高或過矮都不健康。

家長在孩子成長發育時應該注意些什麼？對于孩子身高又受哪些因素影響呢？想要讓孩子長成正常身高、正常發育，家長應該做哪些努力呢？

身高受什麼影響？

首先、孩子的身高受基因的影響

如果父母身高都正常甚至偏高的話，孩子大多可能是會長高的；如果父母身高偏矮，也不排除孩子随着後天的營養攝入，出現基因突變的情況。

其次、兩歲以下的嬰幼兒，主要受營養環境的影響

如果在嬰幼兒時期，長期營養攝入不足，就會影響其正常發育。身高的影響因素一方面是先天的遺傳，另一方面是後天的營養攝入，家長一定不要忽略寶寶的飲食和日常的食物營養攝入，并且密切關注嬰兒時期寶寶的發育情況，為寶寶長高做充分準備。

對于孩子的身高家長莫強求，正常發育健康成長就好

▼保證孩子充足的睡眠

相對來說嬰幼兒時期發育較快，它是除了青春期之外，人類發育最快的時期，深度睡眠時生長激素分泌存在高峰期，根據不同的年齡，睡眠時間也有相應要求。

對于處在青春期的孩子來說，睡眠不要低于8個小時；

對于0-2歲的孩子來說，睡眠不要低于9個小時，也不要超過16個小時。

當然睡眠也分黃金時間，在晚上9:00~1:00之間，生長激素的分泌最旺盛，這是睡覺的黃金時間；另外早上的6點左右，也是生長激素分泌旺盛的時期，良好的睡眠可以更好地促進孩子生長發育。

▼合理運動，增強體魄

體育鍛煉能夠刺激到發育類激素的分泌，同時對于孩子肌肉、骨骼的發育，有着至關重要的幫助，一般來說，拉伸、跳躍類運動都有助于孩子長高。

如果想讓孩子長成一個大高個的話，可以培養他進行一些與球類相關的競技項目；或者經常帶孩子，進行跑步、遊泳、跳繩等低強度的有氧性訓練。

遊泳、跳繩都能夠幫助孩子獲得更加好看的體型，對于孩子控制體重而言也是有幫助的；多運動也能夠促進身體排毒，有助于身高增長。

運動的時間也要進行适當的控制，注意運動量，避免疲勞運動，每天控制在半小時之内，微微出汗為最佳。

▼保證充足的營養

對于生長發育而言，各種營養元素都缺一不可，如果想要讓孩子長高，千萬不要迷信任何的增高類産品，記住吃正常的五谷雜糧，吃魚肉蛋奶就足夠日常的營養所需。

如果想要讓孩子獲得更加強健的身體，可以多為其攝入一些含有維生素A、維生素E的食物，促進孩子的激素分泌。

日常可以讓孩子多吃些動物肝髒、魚類、綠葉蔬菜類食物，補充微量元素的同時，還能夠增強孩子的免疫力，提高抵抗力增強記憶力，對身體各項機能都有良好的影響。

在孩子生長發育的關鍵時期，盡量讓孩子少攝入高糖、高鹽等垃圾食品，保持好的生活習慣是讓孩子獲得健康身體的不二法門。

面對孩子的身高發育，家長也應該有一個正确的态度。

不要認為長得過高過快就是好，孩子長得過快，也會容易出現内部分泌系統錯亂的情況，容易影響其正常生理機能，如果你家的孩子現在正處于生長發育的關鍵時期，一定要牢牢把握。

留言闆話題：對孩子的身高滿意嗎？

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