8月23日5時35分，處暑節氣至。八月将末，三伏已盡。時光之珠撚轉，處暑節氣，一身清朗，淡步而來。由夏入秋，在不可逆的歲時變遷中，有不舍，有遺憾，有收獲，有想念，有樁樁件件未完待續的故事……等着你我，在秋風中寫就。

處暑·記

處暑：新涼值萬金

《故宮知時節：二十四節氣·七十二物候》 作者 | 宋英傑

元代《月令七十二候集解》：“處，止也，暑氣至此而止矣”。

顯然，“處”是停止、隐退之意，暑熱之氣到此結束。有人借用入伏、出伏的說法，将處暑稱作“出暑”，即擺脫了暑氣的困擾。

處暑，是“言渎暑将退伏而潛處也”。“四時俱可喜，最好新秋時。”按照陸遊的說法，雖然春夏秋冬各有其美，但體感舒适度最高的，還是暑熱消盡的新秋時節。

二十四節氣當中，按照炎熱程度來排序，第一名是大暑、第二名小暑、第三名是立秋。所以對于苦熬盛夏的人們來說，立秋隻是名字給人了一種精神寄托。而處暑才是送來真實涼爽的節氣，所以處暑的人緣兒特别好。

處暑時，北方的雨季結束了，暑季也結束了，天氣變得幹爽了。所以在北方，處暑節氣如果稱作“秋爽”節氣，或許更為貼切。

清代《帝京歲時紀勝》中記載了一則轶事：

京師小兒懶于嗜學，嚴寒則歇冬，盛暑則歇夏，故學堂于立秋日大書“秋爽來學”。

說的是在京城裡很多孩子懶得讀書，冬天歇冬，夏天歇夏。天冷、天熱都是不讀書的理由。所以到了立秋的時候，學堂就會貼出四個大字，“秋爽來學”。天氣既不熱也不冷，别再找借口了，趕緊來學習吧。

現在呢，處暑時節正是秋季開學，“秋爽來學”的時候，宜人的天氣也是我們該好好學習的一個理由。

北方地區按照節氣諺語，是“處了暑，被子捂”。按照夏九九諺語，是“七九六十三，夜眠尋被單”。而且是從“六九五十四，乘涼入佛寺”，到“七九六十三，夜眠尋被單”。這十來天當中由熱到涼的轉變，真是立竿見影。

我特别喜歡一則諺語，“着衣秋主熱，脫衣秋主涼”。稍微穿多一點兒，它就熱；稍微穿少一點兒，它就涼。這則諺語诠釋了，秋季本是一種細微的分寸。

我們可以把處暑概括為“一出一入”：出，是出伏；入，是入秋。不過在我國江南地區，一般都要到秋分至寒露時節，才會陸續開啟夏秋更叠的進程。所謂“小暑大暑不算暑，立秋處暑正當暑”，南方甚至有“處暑十八盆”的說法，因為處暑時節天氣依然炎熱，每天還要在盆裡泡個澡，一連十八天，一直到白露時節。

處暑·三候

一候，鷹乃祭鳥

鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，但人們發現，鷹常常将把所獵之物碼放在一起，“殺鳥而不即食，如祭然”，就像是人們将各種美食先供奉給神靈和先祖的祭祀一般，古人将這種現象稱為“示有先”。除此，鷹似乎還有不捕殺正在孵化或哺育幼鳥的禽鳥之習性。“猶若供祀先神”以及“不擊有胎之禽”，都被視為鷹的“義舉”。

二候，天地始肅

天地始肅，是一個難以量化的節氣物語。它是指天地的表情開始變得嚴肅了，氣肅而清。在古人看來，上蒼對于我們，是嚴慈相濟。春和夏，體現的是慈；秋和冬，體現的是嚴。

三候，禾乃登

“禾乃登”，泛指谷物開始成熟，但這個時候并不是所有的作物都成熟了。“禾乃登”特指江山社稷的“稷”，作為五谷之首，在處暑時節率先成熟。

處暑·民俗

吃鴨子、飲苦茶

古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。

在處暑習俗裡，廣東人常喝很苦的涼茶，意為入秋了要吃點“苦”。

放河燈

河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

開漁節

對于沿海漁民來說，處暑意味着漁業收獲。這時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。浙江沿海每當此時會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。

調養生息，防秋燥、解秋乏

新秋景色雖美，但要當心“秋燥”傷人，此時人亦常有疲憊感，即“秋乏”，在增強鍛煉、保證充足睡眠的同時，早晨夜裡外出要注意增加衣服。晚上就寝要關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

配圖來自《看見美麗中國》團隊、視覺中國

處暑·絮語

處暑至，自此，那一籠屜的暑氣才算真正在消退，雖然秋老虎還是厲害，但是天地間的風緻已然不同。

觸眼所及，是滿目“清”朗：秋光清淺，秋水清澄，秋聲清切，秋人清顔。

在這樣的時節，我們似乎應該“看見”更多。

“看見”詩意流深的外在。初秋的雲，不似盛夏的濃雲密布成塊，而是疏散自如，一朵朵溫柔恬靜，懸浮于晴空，盡得超然之趣。觀久之，可開闊心胸。 初秋的雨，不再以“勢”奪人，雨打芭蕉，雨落梧桐，沾惹了草木的情緒，多了一種無言的述說。細聽之，可靜心神。

“看見”躁動過後的本心。金風送爽，卷走了纏綿天地間的溽熱與炎威，也廓清了人心頭郁積的悶躁。在這個起承轉合的時節，不妨品一杯好茶、讀一本好書、聽一段雅樂，理清冗亂的思緒，盤好下一程的打算，在靜心開悟的時空裡漸生歡喜。

“四時俱可喜，最好新秋時。”

願你我，于伏去秋來際，不負光陰的啟示：有風輕雲淡的心情，有珍惜歲時的加倍努力。

——央視新聞《夜讀》

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制片人丨馬文佳 主編丨王若璐

編輯丨李津婵

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