今天是虎年大年初一，在這裡先給大家拜個年!

祝大家虎年大吉，身體健康，萬事如意，新年發大财，阖家幸福，快樂每一天！

昨天吃完年夜飯，今天就有朋友在微信上向我求助了，一頓團圓的年夜飯，加上大年初一的餃子，就已經讓很多人，頂住了，膩住了。

今天我趕緊給大家救救急，談一談哪些食物能夠解膩、消食、幫助消化

我就來給大家支幾招：

山楂

甭管是新鮮的山楂果，幹山楂，還是炒制的山楂。都可以！但最好不要是加了很多糖的山楂片、山楂糕。服用的方法其實也很簡單，新鮮的山楂，就可以直接吃。

如果是幹的或者炒制過的山楂，放3到5克，泡水喝就好了。

根據《本草綱目》記載：山楂，最擅長消解的是“肉積”。正好适合我們過年吃肉吃多了。

山楂同時還能夠降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊、健脾開胃、活血化痰、同時對女性的血瘀、閉經，也有很好的輔助療效。

但如果你本身是胃酸過多，有胃炎、胃粘膜不完整、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的朋友，就不建議用山楂來消食了。

因為，山楂能夠提高胃酸的酸度，所以如果你有上面幾類疾病，最好不要用山楂來消食。

但是，因為昨天的年夜飯和今天的餃子，大魚大肉吃得有點多了，造成的積食。山楂一定是效果最好的首選。

大麥茶

它是把大麥連殼炒制成焦黃，用來泡水喝的。有濃郁的焦香味兒，适合很多人的胃口。

它主要消的是“谷積”。也就是各種糧食吃多了以後，用大麥茶來消食，效果最好。喝的方法也很簡單，直接用熱水沖泡，就可以了。

它有開胃、祛胃火、助消化、減肥的作用，清除因胃火引起的煩躁、口渴。那效果：可是立竿見影！同時，還能潤膚烏發，消除胃部的隐痛，止瀉。

對于吃燒烤、涮烤、火鍋兒的朋友，大麥茶是絕配！

但是，我要強調一點，對本身胃寒、大便溏稀的朋友，不适用。

炒焦的麥芽

炒麥芽一般在中藥店都能買到。也是用的大麥（為原料），不同的是，用的是發芽的大麥的麥芽兒，炒制而成的。

服用起來略微有點麻煩。需要煎服，需要等水開了以後，（用）小火煎20到30分鐘。因為，是經過炒制的麥芽，對有胃炎、胃潰瘍、胃寒的朋友，就相對來說友好很多了。

除了助消化、解膩，而且特别适合女性朋友，女性朋友有腹脘脹痛，乳房脹痛，尤其是哺乳期女性，有回乳現象的話。喝它還能促進泌乳。

當然男性，也可以喝。不要聽到這兒，可能很多男性朋友（會認為），那是女性喝的，我們（男的）不能喝，那您就是大男子主義了。

如果您有不适合服用山楂或者大麥茶的疾病，喝炒制的麥芽，就是最好的選擇了！

橘子皮

這是一種，過年期間不用去買。在家裡随便就能找到的一種消食佳品。

甭管家裡能找到的是:紅橘,還是冰糖桔和沙糖桔,都行!

桔子皮中含有大量的維c和芳香精油,其清香味兒，有提神、通氣的作用。

同時能夠理氣化痰、健脾除濕、降低血壓。

用來泡水喝的方法也是最簡單不過的，取3克鮮桔皮泡水，喝到沒味兒，就可以換掉了。

反正您要喝水，成天抱着杯子喝，就有促進食欲，養顔美容，減少疲勞感的作用。

特别适合過年時，熬夜，通宵打牌、玩遊戲、打麻将的朋友。

但是你用之前，桔子皮必須把它清洗幹淨，桔子皮表面容易存留有蠟質或防腐劑，一定要清洗幹淨。但是不要用太熱的水，不然橘皮精油就被浪費掉了。

如果這時候，還有人說不願意抱着桔子皮水喝一天。那就收集10到20個桔子的桔子皮，加上點兒、白米、小米，給全家人熬上一鍋芳香開胃的桔子皮粥吧。

每人喝上一小碗兒，解膩消食的作用，也是非常好的。

煎白蘿蔔汁

相信所有的家裡都能找到白蘿蔔，青皮的、白皮的都行。

把蘿蔔削去外皮，直接用家裡的料理機，把蘿蔔打成蘿蔔汁。

然後加上水，把它煮沸。晾涼後，等我們趕到積食的時候，直接喝200毫升。大約半小時，就會感覺到胃裡輕松一些了。

但是白蘿蔔汁，對愛放屁、容易腹瀉的人不适用。也不是會造成什麼嚴重的後遺症，隻是放屁會增多。

會讓大家在一起團聚的時候，有點尴尬。

雞内金

磨粉食用，一次服用6克。雞内金是什麼呢?

就是我們殺雞後,雞嗉子裡，那一層金黃色的内壁。

如果您平時有積攢的習慣，現在已經晾得幹透了。直接拿來砸成粉末兒，直接服用就可以了。

如果家裡沒有，可以到中藥店去稱一些，炒制好的雞内金。炒雞内金除了消食之外，對上吐下瀉、小兒積食、遺尿、遺精，膽脹内痛，也有很好的功效。您不妨試試！

最後再給大家說一招，不用吃任何東西，就可以消食的方法。

它既可以幫助各位放下手機，休息休息眼睛和頸椎，又可以消一消食。

清胃經

您按照我說的話做：将大拇指立起來，相信大家一般都會先立起右手大拇指。

然後，用左手大拇指的關節側面，沿手腕，向右手大拇指的指尖，連續推300次。一定要稍微用點兒力氣。

300次完成，再換手，再做300次。

記住一定是：（由）指根，推向指尖。如果做反了，就是“補胃經”，起不到消食的作用。

等您600次清胃經的手法做完，胃就不脹了！您一定要試試。

好了今天就分享到這裡，最後祝大家過年好胃口！

感謝您的聆聽！！

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