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核桃果肉能吃嗎

生活 更新时间:2024-07-19 15:19:04

核桃果肉能吃嗎?可以吃的核桃營養價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B葉酸和維生素B1,我來為大家科普一下關于核桃果肉能吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

核桃果肉能吃嗎(可以吃核桃的果肉嗎)1

核桃果肉能吃嗎

可以吃的。

核桃營養價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B葉酸和維生素B1。

也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

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