春天養肝喝什麼茶? 春生、夏長、秋收、冬藏，中醫養生講究順應天地時節變化，以此達到天人合一的境界，我來為大家科普一下關于春天養肝喝什麼茶?以下内容希望對你有幫助!

春天養肝喝什麼茶

春生、夏長、秋收、冬藏，中醫養生講究順應天地時節變化，以此達到天人合一的境界。

春天是草木生長的季節，五髒中，肝髒屬木，春季肝經當令，肝氣生發旺盛。春季是養肝關鍵期，但如果養肝方式不正确，容易導緻肝氣過于旺盛而損傷脾胃，得不償失。

1、補脾養脾

醫聖孫思貌提出：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣”。春季是一年中肝氣最足，肝火最旺的時節，此時在飲食上應多食用味“甘”的食物來補養脾氣，避免肝氣過旺損傷肝髒。味“酸”的食物具有旺盛肝氣而收斂脾氣的功效，為避免肝氣過于旺盛損害脾胃，要減少“酸”味食物的攝入。

2、保證情志舒暢

春季肝氣亢盛，受氣候變化和人體氣機變化等的影響，人在春季更容易出現抑郁、憤怒、焦慮、憂郁等不良情緒，精神病患者在春季或春夏之交，也更容易出現病情波動。

因此，春季養肝首要是保證情志舒暢，既要避免憤怒、焦躁、憤恨等情緒導緻肝氣生發太過，也要避免憂慮、抑郁等情緒導緻肝氣升發不足。

喝茶在我國由來已久，從健康角度來看，不同的季節、不同的體質，都有适合自己的專屬茶。在總體原則上，飲茶講究“春花夏綠秋青冬紅”。春季飲茶，宜飲花茶，春季養肝，可以常喝以下3種茶。

1、玫瑰花茶

玫瑰花性溫味甘，經歸肝膽，具有理氣解郁、鎮靜安神、抗抑郁，活血化瘀、調經止痛的功效。

女性飲用，可以舒緩情志，調理氣血，擁有更好氣色。玫瑰花具有活血化瘀的功效，可使經量增加，因此，月經量過多的女性不宜飲用玫瑰花茶。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是花茶中香氣最醇厚的一種，具有去寒邪、助理郁的功效，最适合春季飲用。

春天飲用茉莉花茶，一來氣候乍暖還寒，茉莉花茶可去寒邪，正應時節；二來春季氣壓變化較大，人體情志容易受其影響，茉莉花茶可舒緩郁積于心中的悶氣；三來茉莉花茶清香宜人，春季飲用可提神醒腦，緩解春困。

3、薄荷茶

春季是人體陽氣升發的季節，在飲食上多建議食用性溫、性平的食材，但如果本身存在陽氣過剩等問題，則可以側重食用性涼的食物來調節。

如果存在五心煩熱、舌苔黃膩等症狀，不妨飲用薄荷茶。薄荷性涼味辛，具有提神醒腦、疏風散熱、疏肝解郁的功效，适合陽氣過剩的人春季飲用。

在飲茶時要注意避免空腹飲用。空腹飲茶，一方面茶葉中的茶多酚、咖啡堿等刺激性物質會對胃粘膜造成不良刺激，導緻胃粘膜收縮，影響腸胃健康；另一方面空腹飲茶會導緻茶葉中的咖啡堿等物質被迅速吸收，出現醉茶症狀。

飲茶時間在飯後半小時内為宜，需要空腹飲茶時，可以搭配糕點食用。

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