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糖尿病前期應注意哪些問題

健康更新时间:2024-07-22 20:20:41

糖尿病是我們平時比較常見的一種疾病，現如今有很多人都患有糖尿病，那患有糖尿病的患者在平時要注意哪些事項呢，導緻糖尿病的發病的原因有哪些呢，糖尿病對我們的身體上有哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

糖尿病前期應注意哪些問題（糖尿病患者應注意哪些問題）1

糖尿病注意事項有以下幾點：

1. 患者一經診斷糖尿病，就應接受糖尿病教育，學習糖尿病知識。要正确認識糖尿病，不逃避，不恐懼，積極配合醫生治療。根據醫生制定的專業的，個體化的飲食和運動指導，使用合适的藥物控制血糖處于正常範圍。

2. 養成健康的飲食習慣。在營養師的指導下進行個體化評估和方案制定，比如盡量選擇低升糖指數的碳水化合物。适當增加非澱粉類蔬菜、水果、全谷類食物，減少精加工谷類的攝入。嚴格控制蔗糖、果糖制品的攝入。盡量限制飽和脂肪酸，反式脂肪酸的攝入量。不推薦飲酒。

糖尿病前期應注意哪些問題（糖尿病患者應注意哪些問題）2

3. 适量運動。運動前最好進行必要的健康評測和運動能力的評估。推薦成年T2DM患者每周至少150 min中等強度的有氧運動。中等強度的有氧運動指達到50%~70%最大心率，運動時有點費力，心跳和呼吸加快但不急促，比如健步走，太極拳，騎車，打乒乓球等。

4. 保持合理的體重，體重指數（BMI）控制在24以下

5. 注意自我監測血糖，定期去醫院複查以及評估并發症，比如肝腎功能，糖化血紅蛋白等。

6. 降糖藥物的使用切記一定要在醫生的指導下使用，不要輕信其他病友的推薦，适合他人的藥物不一定适合您！

糖尿病前期應注意哪些問題（糖尿病患者應注意哪些問題）3

患有糖尿病之後，要忌鹽多重口味食物、油炸食物、高鈉低纖維素飲食等。在日常生活中，糖尿病患者也要多進行運動，定期檢查血糖，也可以多吃一些苦瓜來輔助治療疾病，達到降低血糖的目的。

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