涼面熱量涼面和米飯哪個熱量高?兩者差不多但是涼皮如果加上很多調料的話,那熱量就比光米飯要高很多,現在小編就來說說關于涼面熱量涼面和米飯哪個熱量高?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
兩者差不多。但是涼皮如果加上很多調料的話,那熱量就比光米飯要高很多。
涼皮熱量:117大卡/100g 1碗涼皮(無調料)(350.0克)含有熱量411大卡,需要慢跑61.3分鐘消耗完。 每100克該食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白質3.82克等。
米飯熱量:116大卡/100g 1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡,需要健美操43.3分鐘消耗完。 每100克該食物含有:脂肪0.30克;核黃素0.03克;鈉2.50克;鋅0.92克;磷62.00克;蛋白質2.60克;鐵1.30克等。
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