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意大利面熱量

生活 更新时间:2025-02-26 22:26:04

意大利面熱量?意大利面的熱量不高,甚至低于一碗白飯的熱量,僅有56大卡,很适合食欲旺盛、常想吃東西,需要低卡主食的瘦身族群且意大利面富含維生素B群,可促進新陳代謝,若運動前攝取,更能幫助燃燒脂肪意大利面富含膳食纖維,能增加飽足感膳食纖維不隻能對抗大食欲,也能解決減肥期間常有的便秘困擾,我來為大家講解一下關于意大利面熱量?跟着小編一起來看一看吧!

意大利面熱量(意大利面熱量多少)1

意大利面熱量

意大利面的熱量不高,甚至低于一碗白飯的熱量,僅有56大卡,很适合食欲旺盛、常想吃東西,需要低卡主食的瘦身族群。且意大利面富含維生素B群,可促進新陳代謝,若運動前攝取,更能幫助燃燒脂肪。意大利面富含膳食纖維,能增加飽足感。膳食纖維不隻能對抗大食欲,也能解決減肥期間常有的便秘困擾。

但市售的意大利面熱量動辄800卡,建議最好是自己烹饪才能嚴格把關。自己下廚烹饪,少油、多蔬菜。如此一來,也能在減肥期間攝取到足夠的營養哦!

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