現在城市裡空氣質量是越來越差，肺作為與外界空氣交換接觸的重要器官，空氣質量的好壞直接影響着它的功能。五一之後雖說已進入夏季，卻并沒有讓空氣質量變好，且現在許多人對肺部的保養也并不太重視。其實進入夏季之後，肺部也是非常有必要清肺潤肺的。那麼清肺潤肺又該吃什麼食物呢？
潤肺的食物
山藥
山藥益肺止咳，含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；大家在平時的時候可以吃。做山藥粥或者是直接清炒山藥就可以了，不适合與其他的食物相配。
羅漢果
羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、清肺潤腸和生津止渴等功效；對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等效果尤佳，可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等症，并且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症狀。
梨
衆所周知，梨對于肺來講是好東西，梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用。可治熱病傷陰或陰虛所緻的幹咳、口渴、便秘等症，也可用于内熱所緻的煩渴、咳喘、痰黃等症。可做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖即可。
荸荠
荸荠性寒，具有清熱解毒、明目清音、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可生食，也可煮熟吃或當菜肴。荸荠屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，荸荠中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。
潤肺食譜
蓮子百合煲瘦肉
做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，調味即可。
功用：潤燥養肺之外，具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效。還可治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病後體弱的滋養強壯之食補品。
冰糖銀耳羹
做法：選銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然後放入碗内加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發脹，然後挑去雜物。接着把銀耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷開水，一起隔水炖2到3個小時即可。
功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
