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好睡覺比什麼都重要

生活 更新时间:2025-02-24 20:53:00

好睡覺比什麼都重要?每年的3月21日是世界睡眠日今年世界睡眠日主題為“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”(美好心情,美好世界,從美好睡眠開始),中國睡眠日的主題為“良好睡眠,健康同行”,今天小編就來聊一聊關于好睡覺比什麼都重要?接下來我們就一起去研究一下吧!

好睡覺比什麼都重要(好好睡覺很重要)1

好睡覺比什麼都重要

每年的3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日主題為“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”(美好心情,美好世界,從美好睡眠開始),中國睡眠日的主題為“良好睡眠,健康同行”。

據統計,目前全球睡眠障礙率為27%,超過3億中國人有睡眠障礙,中國成人失眠症狀發生率達38.2%,失眠障礙發生率達10%。2021年中國睡眠研究會發布的一份睡眠調查報告顯示,近年來人們對睡眠問題的搜索量增長43%。

事實上,不同人群,往往會面對不同的睡眠問題。本期健康周刊,請來不同領域醫學專家,全方位教你如何睡個好覺,迎接美好每一天。

來源: 羊城晚報

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