随着冬季的來臨，氣溫驟然下降，若這時不注意飲食健康，或是生活起居不當，就容易引起腹瀉、腹痛等症狀，而潰瘍性結腸炎也會被誘發甚至是加重。

潰瘍性結腸炎是腸道裡面出現炎症了，通常出現在下段結腸和直腸，且此病會随着時間的推移變的越來越嚴重。患者除了會出現腹痛症狀之外，還有可能出現食欲不振、貧血、發熱等症狀。引起潰瘍性結腸炎常常有四大因素，冬天注意做好預防。

一、 生冷、辛辣食物

對于潰瘍性結腸炎而言，“病從口入”是非常重要的一個誘發因素。加上冬天氣溫低，很多食物都是冰涼的，特别是我們常吃的水果。水果含有豐富的維生素，而隻有生吃才能保留其營養物質。

但對于腸胃虛寒的人群，冬天吃水果就很容易引起腹痛、腹瀉等症狀，對于潰瘍性結腸炎患者更是如此。除了水果之外，若生吃蔬菜，或者是涼拌菜，也會對腸胃造成不良刺激。

預防小妙招：

在寒冷的冬季，不建議潰瘍性結腸炎患者吃生冷食物，要吃水果的話，可以先用溫水洗一下，盡量讓水果溫度不宜過涼。此外，辛辣、酒精、咖啡、濃茶等刺激性食物，也應謹慎食用。

二、降溫刺激

冬天氣溫較低，很多地方都比較寒冷。氣溫過低的話，會刺激到腸胃，容易誘發潰瘍性結腸炎的發作。

預防小妙招：

提前一天關注一下天氣預報，注意氣溫變化，要做到随時根據氣候增減衣物。外出時，更是要注意添加防寒衣物，尤其是注意腹部的保暖。

三、過度疲勞

很多人以為隻有上了年紀，才會患上潰瘍性結腸炎。其實不然，現在有很多年輕人工作壓力大，加上經常加班，喜歡熬夜，容易出現過度疲勞情況。這樣的話會使免疫力下降，因此越來越多的年輕人備受潰瘍性結腸炎的“折磨”。

預防小妙招：

潰瘍性結腸炎與自身免疫力有很大關系，過度疲勞會誘發疾病發作，甚至是導緻病情加重。因此，建議大家平時一定要注意休息，保證充足的睡眠，不要經常熬夜。

四、精神壓力太大

冬季是一年之末，很多上班族為了完成業績，其工作壓力也随之倍增，精神常常處于緊張之中。其實，不良的情緒刺激也會成為潰瘍性結腸炎的誘發因素。主要是高度的精神緊張，或者是情緒焦慮，就會導緻腸道黏膜實質性的損傷，因此會導緻症狀的出現。

預防小妙招：

大家在這特别的時期，更是要學會調整情緒，保持平和的心态。工作壓力太大，學會找方法排解一下，不要讓自己處于過于焦慮狀态。

總的來說，冬季誘發潰瘍性結腸炎的因素并不少，生活中一旦不注意的話，就會導緻病情發作。建議大家要注意飲食、衣着、睡眠、情緒四個方面的誘發因素，這樣才能更好的預防潰瘍性結腸炎的複發。

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