在這個顔值即正義的社會，你有感受到“無安全感”的時刻嗎？
随着工作壓力的增大，好像頭發也正在承受着本不該承受的磨難。
一根一根枯萎，原本茂密的頭發，如今變成稀稀拉拉的模樣，曾經那個朝氣蓬勃的人，也變成了别人眼裡那個老氣橫秋的“那個男的”。
好像不論你顔值有多高，若是頭發稀疏，都會影響别人對你的第一印象。
因此你好像變得沒有以前那麼自信了.....
那麼有什麼辦法可以讓頭發變多嗎？
當然有，往下看↓
首先我們要明白脫發的因素，才能更好的改善
一、脫發的原因
1.遺傳因素
可以觀察父親或者爺爺是否有脫發的症狀，若是父親和爺爺都有脫發
史，那麼你脫發的概率就會大一些，但是如果你是女生的話，概率就會小一點。
2.後天生活不規律
一般遺傳脫發會在30歲左右開始出現，若是過早的出現，那有很大的可能就是你的生活作息不規律，長期的抽煙喝酒、熬夜、飲食不規律都可能導緻過早的脫發，若是你現在還在處于這樣的生活習慣的話，盡早調整。
二、增發的方法
若是因為遺傳而造成的脫發，靠自身努力是沒有辦法的，因為遺傳無法改變，但是可以選擇植發，但是植發也是需要建立一定的頭發基礎上的，若是十分稀少也很難解決問題。
但如果你是因為生活作息而造成的脫發，那麼恭喜你，現在還使可以通過自己的努力讓頭發“重返青春”的。
1.不熬夜
熬夜就是頭發的第一大殺手！若是你想要濃密的頭發，就要改掉這個壞習慣，要保證每天都在11點前入睡，休息的好，頭發才能夠繼續生長，如果你每天熬夜，你狠累，頭發也很累。
2.改變不良的生活習慣
①改掉喝酒的習慣。
酒在人體中會代謝成乙醛，乙醛則直接會影響到人體的蛋白質功能，破壞蛋白質，人體的蛋白質受損後，需要很長的時間恢複，一次兩次喝可能沒什麼問題，可以恢複，但是長期下去，可想而知。要知道我們頭發的主要成分就是蛋白質，頭發的形成離不開蛋白質。
②改掉抽煙的習慣
抽煙不僅給自己帶來危害，還給身邊不抽煙的人帶來了危害。而且吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮的循環，從而就會提高雄性激素的分泌，導緻脫發。
3.多實用一些補腎的食物
中醫常說，腎是發之源，如果腎不好，也會影響到頭發的生長。日常可以食用一些黑芝麻、黑豆類的補腎食物，可以一定的緩解脫發。
4.改善不良的洗頭習慣
日常洗頭的時候，應該食用溫水，洗發水也盡量不要直接塗抹在頭皮，以減少對頭皮的刺激，可以在手搓揉出泡後在抹在頭發上。洗完頭發建議減少使用吹風機的次數。
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