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睡覺老是做夢

生活 更新时间:2025-01-15 22:58:49

睡覺老是做夢?做夢是很正常的生理現象,基本上任何人都有做夢的經曆,但是睡覺時老是做夢會讓人比較擔心中醫學認為多夢的根本原因是在于機體内的變化,古書中記載氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節以及痰熱内擾都可以導緻多夢,我來為大家科普一下關于睡覺老是做夢?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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睡覺老是做夢

做夢是很正常的生理現象,基本上任何人都有做夢的經曆,但是睡覺時老是做夢會讓人比較擔心。中醫學認為多夢的根本原因是在于機體内的變化,古書中記載氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節以及痰熱内擾都可以導緻多夢。

現代醫學認為是神經衰弱、大量的腦力活動,導緻腦神經的興奮度過高或者睡姿不正确,以及患者患有失眠症而導緻的多夢。對于睡覺時老是做夢,建議患者睡覺前進行有氧運動,比如散步,而且睡覺前不要做過于劇烈的運動,還可以聽聽舒緩的音樂等,進行自我調理。

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