紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用-tft每日頭條

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用

生活更新时间:2024-11-05 05:57:24

食材：桃膠，雪燕，皂角米，紅棗，紅糖，純牛奶

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）1

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）2

1.準備一份一人裝的膠養羹一小包，新疆和田大棗兩顆，提前一晚浸泡。

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）3

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）4

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）5

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）6

2.第二日，清洗幹淨，放進炖鍋裡，加少量的清水。（我用的是九陽電炖鍋，小小一個，适合單人使用。）

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）7

3.開啟燕窩模式，煮好後加入三勺紅糖。（我的口味偏甜，也可根據自己的喜好加。）

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）8

4.攪拌均勻後，倒入一盒純牛奶，甜蜜誘人的牛奶紅棗膠養羹就完成啦！

紅棗枸杞銀耳羹的功效與作用（賽過奶茶的牛奶紅棗膠養羹）9

友情提示：這款牛奶紅棗膠養羹不可以天天吃，适量食用對人體所産生的副作用非常少，還會對膀胱等起到一定的的保護作用，所以适量攝入對身體是非常有益處的，美容養顔，補充植物膠原蛋白。但是，由于桃膠難以被人體所消化吸收，因此攝入一次桃膠在人體内可能會停留一段時間，最好是每隔3、4天吃一次桃膠比較合适，我基本上是一周喝個兩到三次。

這份膠養羹裡的糖分較高，若是想減肥或者糖尿病的朋友們就不宜食用了。

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