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青蘋果和紅蘋果哪個更有營養

生活更新时间:2024-09-15 09:16:07

青蘋果和紅蘋果哪個更有營養?紅蘋果：紅蘋果在維生素C含量上占有絕對優勢，比青蘋果含量高達4倍之多青蘋果：青蘋果的果酸含量比紅蘋果高，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，青蘋果止瀉效果尤佳，慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可經常食用青蘋果養肝解毒，對抗抑郁症，适合年輕人食用，還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血，現在小編就來說說關于青蘋果和紅蘋果哪個更有營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

青蘋果和紅蘋果哪個更有營養

紅蘋果：紅蘋果在維生素C含量上占有絕對優勢，比青蘋果含量高達4倍之多。青蘋果：青蘋果的果酸含量比紅蘋果高，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，青蘋果止瀉效果尤佳，慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可經常食用。青蘋果養肝解毒，對抗抑郁症，适合年輕人食用，還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

中醫：不同顔色蘋果的保健功效各有側重。紅蘋果：降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋果：具有養肝解毒的功效，并能對抗抑郁症，因此較适合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

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