春節臨近了，每一個外出打工的人都希望能夠體體面面回家過個年，看着周圍的人幾乎都買車了，38歲的王先生也想買一輛。王先生看了看自己的存款，又在網上看了看心儀愛車的價格，錢還不夠，眼看着春節越來越近了，怎麼辦？王先生把心一橫，心想：我幹脆努努力加加班，一次性把錢給湊齊了！

說幹就幹，有了目标之後，王先生幹勁十足，連續熬夜加班都不覺得累，直到第十天之後

才感覺快要扛不住了。下班回到家之後，王先生有氣無力地對家人說：“我現在太困了，我要好好地睡一覺，你們沒事不要吵我。”說完他就把門反鎖了，不一會房間裡就傳出他睡覺的呼噜聲。

王先生的家人也清楚他近期加班辛苦，所以也都沒有打擾他。直到他睡了38小時之後，他的家人才發現不對勁，兩天不吃不喝的，身體都要餓壞了！于是他們就打算喊他起來吃飯，但無論他們如何叫喊，房間裡就是沒有反應，這時候他們才意識到事情的嚴重性，連忙破窗而入将昏睡中的王先生送去了醫院！

對于這種昏睡的病人，醫生首先要排查是不是急性的顱腦性疾病，比如腦出血、腦梗死等等，而頭顱CT是最快速的檢查。令人疑惑的是，王先生的頭顱CT結果卻顯示一切正常！

到底是什麼問題呢？

看到抽血結果之後，主診醫生的心裡終于有了答案。王先生的血氣報告提示血液中的氧分壓降低，二氧化碳分壓升高，說明了吸入的氧氣不夠，而體内産生的二氧化碳又呼出不全，導緻這一結果的罪魁禍首就是睡眠呼吸暫停綜合征！

睡眠呼吸暫停綜合征實際上就是生活中常見的打呼噜，我們正常人睡着後的呼吸都是很均勻的，打呼噜的人卻因為氣道阻塞，導緻呼吸出現短暫的停止，如果停止的時間超過10秒鐘以上，我們就稱為睡眠呼吸暫停綜合征。所以，我們平時經常會聽到有些人打呼噜，本來前面的節奏都是很均勻的，突然間就聽不到聲音了，過了好多秒之後才喘過氣來，甚至有的人還被憋醒了！

睡眠呼吸暫停綜合征多見于體型比較肥胖或者上氣道存在解剖學異常的人，所謂的上氣道指的是鼻咽喉部，體型肥胖的人頸部脂肪會增多明顯，壓迫咽喉部導緻咽喉部出現狹窄；而上氣道存在解剖學異常多見于鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、咽部軟組織松弛等情況，這些異常情況均導緻氣道梗阻，最終導緻吸入的氧氣不夠、體内産生的二氧化碳又呼出不全，最終給身體帶來一系列的傷害。

具體的傷害如下：

1.損害心血管

如果一個人長期打呼噜，血液中反複出現低血氧，機體這時候會分泌更多兒茶酚胺、血管緊張素等緻使血管收縮、血壓上升的激素，所以打呼噜是導緻高血壓的重要原因之一！據統計，打呼噜的人當中，大約有45%的人存在高血壓！高血壓是各種心血管疾病的高危因素，比如說動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦梗塞等疾病，這些疾病都跟高血壓有着緊密的關聯！

除此以外，血液中如果長期血氧偏低，腎髒會分泌更多的紅細胞生成素，促使骨髓造血細胞生産更多的紅細胞。血液中的紅細胞越多，血液的粘稠度就越高，就越容易發生腦梗塞和心肌梗塞！

另外，心髒每時每刻都在跳動，對氧氣的需求量很大，血液中如果長期血氧偏低，心肌細胞也會缺乏氧氣，久而久之就會誘發心律失常，最終甚至演變成為心力衰竭。

2.損害大腦

大腦是氧氣需求量最大的器官，大腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%！血液中的氧氣如果低下，大腦是第一個受影響的器官，大腦輕度缺氧會導緻病人出現記憶力下降、注意力不集中等表現，所以很多打呼噜的人晚上貌似睡得很香，但第二天仍然提不起精神，總是集中不了注意力，記東西也總記不牢。

嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征，如果呼吸暫停的時間過長，這時候不僅會引起血氧偏低，還會引起二氧化碳潴留。正常情況下血氧中的二氧化碳分壓低于45mmHg，如果血液中的二氧化碳過多，會反過來抑制大腦的呼吸中樞，最終導緻病人出現昏迷，如果發現不及時，甚至會有生命危險！

這種情況多見于過度勞累、醉酒或者服用鎮靜催眠類的藥物，患者一下子睡得太沉了，大腦缺氧了都無法蘇醒過來，血液中的二氧化碳越積越多，睡着睡着就昏迷了，喊都喊不醒了。就像王先生一樣，睡着睡着就進搶救室了，醫生連病危通知書都下好了，還好搶救及時，最終挽回了生命！

王先生的經曆也給我們提了個醒，錢是永遠賺不完的，累了就要停下來休息，别把身體熬壞了，最後把辛辛苦苦賺來的錢都送給醫院了！

3.損害性功能

打呼噜之所以會損害性功能，一方面是由于大腦長期缺氧，中樞神經的興奮性下降，人體的反應力和注意力也下降，對性功能也難免會造成一定的影響；另一方面是由于身體長期缺氧，雄性激素生成減少，也會影響病人的性功能。

1. 減肥：肥胖是引起呼吸暫停綜合征的主要因素，肥胖的程度跟氣道阻塞的程度具有直接的關聯，治療睡眠呼吸暫停綜合征，減肥是最主要的手段之一！飲食上要減少熱量的攝入，減少油膩食物，并且要加強運動，增加熱量的消耗。
2. 戒煙、戒酒：抽煙會加重身體缺氧、加重二氧化碳的潴留，而喝酒則會使咽喉部的肌肉松弛，在睡覺的過程中産生舌根後墜的現象，從而加重氣道的梗阻！所以，睡覺會打呼噜的人最好把煙酒都戒了！
3. 慎用鎮靜催眠類藥物：鎮靜催眠類的藥物會抑制呼吸、加重氣道梗阻，所以睡覺會打呼噜的人要慎用。
4. 改變睡姿：為避免睡覺的過程中舌根後墜加重氣道梗阻，睡覺時可以采取側卧位的姿勢，并且可以适當擡高床頭，讓氣道保持通暢。
5. 白天避免過度勞累：睡覺會打呼噜的人白天要避免過度勞累，否則晚上睡得太沉了，大腦缺氧了都無法蘇醒過來，血液中的二氧化碳越積越多，睡着睡着就昏迷了。
6. 治療原發性疾病：有些人之所以會打呼噜，并不是因為肥胖，而是因為身體存在其他方面的疾病，比如甲狀腺功能減退、腦中風、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉以及鼻咽部腫瘤等等，糾正打呼噜症狀，就得治療這些原發性疾病。有些可以通過藥物治療，有些則需要手術治療！
7. 佩戴口腔矯治器：對于輕中度的患者，特别是有下颌後縮者，如果不想做手術，也可以嘗試佩戴口腔矯治器。佩戴口腔矯治器可以讓下颌适當前伸，帶動舌根前移，減少舌根對咽部的壓迫，從而擴大咽部的氣道，最終改善打呼噜症狀！

總而言之，打呼噜也是一種病，而且這種病的危害也不小，大家要及早幹預，必要時可以到醫院進行診治。#健康明星計劃##家庭健康守護官#

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