“戀愛腦”是什麼？

“戀愛腦”是一種愛情至上的思維模式，一戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上，把愛情看得比一切都重要，簡單來說，就是在感情中，容易喪失自我的人。

很多人是意識不到自己是戀愛腦的，不自覺就會陷入到一段感情中，把戀人放在第一位，他就是你的一切，一旦對方沒有給到自己理想中的情感反饋，就會陷入“他愛我，他不愛我”的死循環中，在感情中逐漸失去自我，卑微得不顧一切，從而産生很多負面情緒。

什麼樣的女生，容易“戀愛腦”

從小缺少安全感的、從小被父母忽視、沒有被真正愛過的女生，缺什麼就更迷戀什麼，所以就容易“戀愛腦”。因為原生家庭、成長環境等造成的影響，為日後的“戀愛腦”埋下種子，隻要長大後有男生對她稍微好點，主動關心她，送點小禮物，就會感動得一塌糊塗，愛上了就像抓到了救命稻草一樣，奮不顧身地為對方付出一切，各種讨好。

“戀愛腦”最明顯的四個表現

第一，非常在意對方的一舉一動，恨不得裝個24小時監控在他身上。

總是控制不住想知道對方在幹什麼，想對方24小時不間斷給你播報現在的動态，自己也不管在學習、吃飯、運動還是休息，都忍不住想知道對方的一舉一動。倘若對方和你發信息正聊得開心，然後突然有一條很久才回複，你便開始内心着急，靜不下心來做自己的事情。

第二，一旦戀愛就智商清零，全部心思都撲在愛情上。

喜歡上一個人，便滿心滿腦想着他，無限信任對方，甚至能為他無腦地付出，智商直接清零。為了提升他對你的好感度，無論是愛好、生活習慣、時間、事業都自降身段地去遷就配合他，覺得自己就是低他一等，配不上他，他能喜歡自己是莫大的恩惠。

第三，患得患失，表現得沒有安全感。

總是小心翼翼，提心吊膽，生怕自己做錯什麼事對方就會讨厭自己，還經常患得患失，要時不時試探對方，想以此來确認對方是否還喜歡自己，或者是看到對方與異性有互動就開始猜疑，吃醋，開始陷入“他愛我，他不愛我”的死循環中。

第四，明知感情沒結果，還是選擇目空一切，奮不顧身。

明知道這段感情不合适，沒結果，但你就是“道理都懂，你就是不想聽”的态度，繼續深陷在其中，為對方付出許多。到最後飛蛾撲火，受傷了還要找借口安慰自己，是自己做的不好，不是他不愛自己，可能他有他的難言之隐，陷入一種自我欺騙。

真正健康的愛情狀态

心理學家認為，在“陷入愛情”的狀态裡，雙方的感情是互惠、相互的。

健康的愛情應該是勢均力敵的，在享受甜蜜的同時，兩人會保有自我，保持相對的獨立感，長久穩定地相愛。

此時，陷入愛情的人：

會與對方産生認同感，能體察到對方的感受，體察到對方的溫柔

身心健康狀況良好，看起來變得更年輕、有活力、更有魅力；

愛的對象較為穩定，不會為輕易失去對這個人而擔驚受怕；

真正地陷入愛情後，随着時間的流逝，彼此還能回憶起當初激情的感受，在一些特定的場景中還能重新激發和體驗到過去的那些情緒和心境。而“戀愛腦”的人，他們能夠記起自己有過這樣的愛情時刻，但卻無法再重新體會到當初對那個人的感情。

女生要愛得自信且獨立，擺脫“戀愛腦”

在戀愛關系中，擺脫戀愛腦需要對自己有着清晰準确的認知，不要把所有的精力都放到對方身上，更加不要因為對方一些廉價的細節而感動到要奮不顧身地對他好。

一段長久的感情，不是對方的一句早安、午安、晚安就能建立起來的，也不是這個男生給你承諾什麼就能建立的，他的愛意更多的應該要體現在他的行動裡，要是能靠嘴上說說就能擁有一段好的感情，大概全世界隻要是活着的男性都能做到。

很多女生戀愛腦一旦上頭，覺得他就是白馬王子，是夢中情人，還容易過度關注男生的一言一行，比如他說的那句話是什麼意思，他送個小玩偶是什麼意思，其實他可能真的沒什麼特别的意思，不要神化他，你内心越是過度神化他，就越會把自己的位置擺的特别的低，你更需要做的是多點關注自己的需求有沒有被滿足，你的感受有沒有被照顧到，你快不快樂。

愛情并不是生活的全部，當覺得自己可能會深陷其中，不能自拔的時候，把你的精力抽出來一部分，不需要刻意讨好、迎合他，适當轉移注意力，多花時間精力在你喜歡的、感興趣的事情上，也可以是學習或工作上。總而言之，要适當減少在戀人身上的心思，不要過分關心他的一舉一動，這樣做不僅不會影響雙方感情，還會給彼此留出足夠的私人空間，使得感情更穩定。

堅持做自己，不要輕易降低自己的身價。

堅持做自己是一個很酷的事，你并沒那麼差，更沒有差到離開了眼前這個男生，以後就沒人愛你的地步。每個人都是這世界上的限量版，你不需要為了對方而改變自己，不要覺得自己配不上他，清醒地看看自己身上閃閃發光的優點，堅持做你自己，你很優秀，明明是他怕你離開才對。

真正的愛情能讓你變得更好、更優秀，而不是讓你變成某個人喜歡的樣子，可别輕易為了誰而迷失自我。

寫在最後

去談一場談戀愛吧，談一場不為了感動别人、不因為他很優秀而堅持的、不為了不分手而堅持的戀愛。你與愛人都是平等的，千萬不要看輕自己，不要輕易為了誰而輕易改變自己，更不要做放棄夢想、放棄事業甚至放棄自我的事情，這段感情能讓你堅持下去的理由，隻有你現在覺得很快樂，未來有期望。

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