27歲的小張（化名）是一名流水線工人，長年累月泡在車間裡作息無規律，有時候廠裡為了趕訂單經常加班到半夜也是常事。因為常年作息不規律，就算休息了也會習慣性地睡得很晚，有時候玩手機不幹别的也能到淩晨兩三點。

直到一星期前突然感覺到身體被透支了，精神狀态很差，白天幹活無精打采，晚上睡覺異常頭痛，醒來後四肢無力。這樣的情況已經持續了好幾天，小張以為是太累了所導緻的，于是小張隻能向領導請假休息一天。

兩天過去，沒想到小張的情況不僅沒有好轉，然而更加嚴重了，小張兩眼發黑暈倒在車間裡。

後來小張被送往當地醫院急診科，醫院當即給做了緊急搶救，才得以脫離危險。但是情況很不樂觀，通過CT檢查下來發現小張的大腦中動脈内有很明顯的血栓。這是引起腦梗塞的最直接原因，血栓很大，單憑藥物是很難解決，隻能靠手術植入支架取出血栓。好在這一切發現得及時，小張也很順利地取出了血栓，病情也得到了緩解。

如今腦梗年輕化早已經不是稀罕事，随着社會生活節奏加快。年輕人飲食習慣混亂，經常熬夜加班，身體被透支，這樣的生活方式是造成腦梗年輕化的原因之一。

據北京大學公共衛生學院李立明教授團隊的一項研究表明，睡眠質量的好壞會影響心腦血管方面疾病的發生。李立明教授團隊對50萬中國居民的睡眠進行研究，年齡階段為30-79歲人群，研究結果發現這50萬标本130032人患上心腦血管疾病，其中有40348人患的是缺血性心髒疾病，有45316人患的是中風。而這些病例中基本上都是睡眠質量上出現不同程度問題。

NEJM（醫學前沿）在2020年也曾發布一項研究數據，研究表明睡眠質量好壞是引起腦梗原因之一。長期睡眠不好的人患腦梗的風險為24.1%，也就是說腦梗來臨前，看睡眠質量或許是腦梗的前兆。

睡覺時出現這些症狀要警惕:

晚上睡覺身體原本是處于放松時刻，但是腦梗來臨前可能會引起手腳發麻，原因是我們的肢體和語言中樞控制都來自于大腦，當大腦皮層出現供血不足後，必然會引起肢體受累。

我們的大腦是神經細胞最密集的中樞，裡面的功能區非常複雜，當身體出于放松的時候大腦出現持續性頭暈頭痛的就要注意。這可能是大腦供血不足所引起的短暫性缺氧，引起原因可能是腦梗，如果持續時間較長最好及時就醫。

面癱是腦梗最常見的症狀之一，但是腦梗前期又難以判斷，特别是沒有經驗的人。那麼你可以記住，大腦是控制我們的面部神經的地方，當大腦出現供血不足後就會引起面部肌肉僵持，晚上睡覺後會出現嘴角肌肉僵硬，然後流口水。（注意:有些是個人習慣性，腦梗所引起的流口水是建立在面部肌肉僵硬的前提下）

大腦中樞系統還控制着我們的視網膜神經，腦梗時會引發視網膜缺血和缺氧，導緻視力突然模糊，眼前一黑，過幾分鐘又會恢複正常。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院神經外科副主任王建濤再次強調:腦梗發生前會有輕度梗塞症狀，比如短時間手腳無力、肢體麻木，視線突然模糊不清，或說話含糊不清。

王建濤主任還強調，如何想要遠離腦梗，那麼日常生活中務必要自律，做到以下幾點:

1.養成早睡早起的生活習慣

2.不抽煙、不喝酒

3.飲食清淡，多吃水果蔬菜，可增強身體抵抗力的同時，可促進腸道蠕動，進而有利于血液流通順暢，對預防腦梗有積極作用。

4.對于患有容易觸發腦梗的一些基礎疾病的，如:高血壓、高血脂、糖尿病等患者，要積極控制。以盡可能盡可能降低腦梗發病率。

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