一般情況下,産婦是可以吃紅糖雞蛋的。紅糖雞蛋的營養價值高,能補充産婦所需要的營養,有助于身體的恢複。那麼産婦吃紅糖雞蛋有什麼好處呢?下面讓我們具體來看看吧!
紅糖雞蛋産婦能吃嗎
紅糖雞蛋産婦能吃。
産婦體質虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖富含蔗糖、碳水化合物、核黃素、胡蘿蔔素以及多種微量元素,雞蛋富含蛋白質,所以産婦吃紅糖雞蛋是很有好處的。
産婦吃紅糖雞蛋有什麼好處
益氣養血
産婦吃紅糖雞蛋有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。
驅散風寒
産婦體質虛弱,易受風寒侵襲,吃紅糖雞蛋可以驅散風寒;
補血
産後貧血,吃紅糖雞蛋可以補血;
排出惡露
産後淤血導緻的腰酸、小腹痛、惡露不淨,吃紅糖雞蛋具有活血化淤和鎮痛的作用;
健脾暖胃
産婦活動少,容易影響食欲和消化,吃紅糖有健脾暖胃化食之功。
下奶
雞蛋加紅糖有下奶的功效。孕婦産後失血多,體力和能量消耗大,在産後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於産後體力的恢複,且對産後子宮的收縮,恢複,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
産婦什麼時候吃紅糖雞蛋好
産婦在産後的7-10天内吃紅糖雞蛋對身體恢複有好處。紅糖雞蛋性質溫補,産婦适量吃有利于産後體力的恢複和營養的補充。
孕婦産後失血多,體力和能量消耗大,在産後的7~10天中吃紅糖煮雞蛋,能補充能量,增加血容量,有利于産後體力的恢複,且對産後子宮的收縮,恢複,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹,腰緊症狀。
産婦吃紅糖雞蛋的做法
做法:
1.材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
2.取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裡出現水泡後,打入雞蛋。
3.待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
4.加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
5.如果怕有其它的味道,可放兩片姜片在裡面。
注意事項:倒入雞蛋前一定要把火轉到小火,否則容易把雞蛋煮散。
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