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尿酸多少正常嗎

生活更新时间:2024-12-04 00:21:48

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。

現在我在做健康科普的時候都是說“四高”，除了大家都非常熟悉高血糖、高脂血症、高血壓，多出來的這一高就是高尿酸血症和痛風。尿酸高的人越來越多，全國有超過1.2億！

尿酸多少正常嗎（尿酸多少算是正常）1

和三高一樣，尿酸高也是代謝性慢性疾病，是在遺傳基礎上，長期不健康的生活和飲食習慣造成的。特點就是嘌呤代謝異常導緻的血尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在組織當中，造成痛風性關節炎、腎髒功能不全、損傷血管内皮加速動脈粥樣硬化、增加糖尿病風險等。

尿酸的正常值男女是不一樣的，男性會高一點。具體數值如下：

男性：210～420μmol/L；
女性：150～360umol/L。

大家有沒有注意到，尿酸是有最低正常值的，也就是說正常情況下，人體内就是有尿酸的。尿酸是嘌呤代謝的産物，而嘌呤在人體内是有重要作用的，是參與新陳代謝的重要物質，也是構成人體遺傳物質DNA的物質之一。所以每天都會有一定數量的尿酸産生，同時也有差不多數量的尿酸經消化道和泌尿系統排出，形成動态平衡，使尿酸水平保持在正常範圍。

尿酸多少正常嗎（尿酸多少算是正常）2

當各種原因導緻體内嘌呤代謝紊亂，就會使得尿酸産生增加，和/或尿酸排洩減少，使得尿酸升高。原因很多，包括遺傳、酗酒、高脂高糖飲食、蔬菜吃得少、肥胖、缺乏運動等等。

因此，尿酸高的治療包括兩部分。在尿酸明顯升高，甚至合并痛風時，藥物治療是首選，可以快速降低尿酸。但是長期控制尿酸主要靠良好的生活方式和飲食習慣。

我是@福爸聊營養，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。覺得我說得有道理，就關注我呗，這裡有不少實用有趣的營養健康知識。

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