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冬季老人注意事項

生活 更新时间:2024-09-15 14:55:24

冬季老人注意事項?保暖腳部“寒從腳下起”,還要為老人添置好鞋、襪,以利腳部的保暖添置鞋襪時,要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液循環差的特點,可挑選毛線等保暖性能好的襪子,如不常出門,棉鞋以布底的為宜,着地和軟,現在小編就來說說關于冬季老人注意事項?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

冬季老人注意事項(冬季老人注意事項分享)1

冬季老人注意事項

保暖腳部。“寒從腳下起”,還要為老人添置好鞋、襪,以利腳部的保暖。添置鞋襪時,要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液循環差的特點,可挑選毛線等保暖性能好的襪子,如不常出門,棉鞋以布底的為宜,着地和軟。

冬季要多補鐵。鐵在人體内參與含鐵血紅素的合成,提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少,人體組織的能量代謝就會發生障礙,自然會因産熱不足而感到寒冷。因此,老人平時要注意多補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝髒、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。

可以适當多吃含碘的食物。老年人甲狀腺功能減退,會引起局部和全身血液循環不良,特别是使肢體末梢血液循環發生障礙,導緻手腳發涼。而碘元素有助于體内甲狀腺素的合成,提高人體基礎代謝,進而産生熱效應。

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