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脾虛濕氣重吃什麼食物

生活 更新时间:2025-02-02 01:57:26

脾虛濕氣重吃什麼食物?脾虛濕氣重建議吃一些具有健脾利濕作用的藥食同源的食物,有利于加強脾的運化功能,加快濕氣的排出,如蓮子、蓮藕、山藥、冬瓜、白扁豆、荷葉薏米粥等建議多食用新鮮蔬菜水果,清淡飲食,避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物,接下來我們就來聊聊關于脾虛濕氣重吃什麼食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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脾虛濕氣重吃什麼食物

脾虛濕氣重建議吃一些具有健脾利濕作用的藥食同源的食物,有利于加強脾的運化功能,加快濕氣的排出,如蓮子、蓮藕、山藥、冬瓜、白扁豆、荷葉薏米粥等。建議多食用新鮮蔬菜水果,清淡飲食,避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。

多飲水,避免各種飲料。如果出現身體困重,肢體酸痛,腹脹便溏,或皮膚局部出現濕疹、瘙癢,婦女帶下量多,建議盡早專業中醫診療機構就診,因為濕邪為陰邪,遷延難愈,且容易自外界因素影響下加重,因為病情較重的情況下,單純依靠食物的力量微不足道,況且自己很難辨别自己的體質在濕邪的基礎上有無夾雜其他邪氣。

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