痔瘡是生活中十分常見的疾病之一，發病時常讓病人疼痛難耐、坐立不安，甚至影響日常工作與作息。其實痔瘡并非一定要開刀，情況較輕微者究竟可以怎麼做？

其實痔瘡并不是後天增長出來的，而是與生俱來的身體組織，以往我們可能認為痔瘡隻是靜脈曲張或病變而衍生的小肉球，但目前醫學上支持的觀念為肛門軟墊學說，認為痔瘡是由黏膜下血管，結締組織及細小的平滑肌纖維，這三個結構所組成。

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在肛門内部有兩個主要肌群，稱為内、外括約肌，肛門即使在内、外括約肌完全收縮的情況下，也無法完全封閉，若肛門沒有關好，液态糞便或氣體便可能溢出人體。

而痔瘡組織就扮演着軟墊的作用，它在内括約肌内襯協助封閉肛門。一般我們所談論的痔瘡，算是已産生症狀的病态痔瘡。

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當肛門墊内部異常腫脹或壓力改變導緻充血血管及肌肉纖維破裂，如靜脈回流減少，就會形成惱人的病态痔瘡。

因肛門直腸位于人體的下半部，血液回流本來就不容易，這種狀況較易發生在久站、久坐族群身上。長時間累積的壓力可能造成血液回流不足的情況，導緻痔瘡充血，如高血壓、便秘、懷孕等等。

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俗話說：“羅馬不是一天造成的。”平時不良的生活型态，也是造就疾病的原因，下列這些高危險群，你占有其中幾項呢？

①便祕、腹瀉，不良的排便習慣

②熬夜、作息不正常

③纖維及水分攝取不足

④愛吃辛辣食物

⑤久站、久坐、咳嗽、懷孕，使腹部壓力增加

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⑥從事激烈運動

⑦有吸煙習慣

⑧有潰瘍病史者

⑨酗酒及肝病病人

痔瘡症狀的表現區域以肛門附近為主，當你出現以下症狀時，就必須留意痔瘡是否找上門啦！

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①排便時出現鮮紅色的血

②肛門處有腫大異物感

③觸痛或持續性疼痛

④搔癢感、灼熱感

⑤可能有塊狀物從肛門脫出

一般以肛門皮膚與直腸黏膜（齒狀線）為分界，在齒狀線以内的稱為内痔，以外的則稱為外痔，内外痔都有的情況稱為混合痔。

（1）内痔

發生在黏膜與直腸上靜脈叢的曲張靜脈腫塊，外圍為肛門黏膜柱狀細胞，早期症狀以排便或便後出血為主，晚期可能因痔塊體積逐漸變大，排便時被推出肛門外（脫出）。

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嚴重度分級：

第一級：排便時可能出現少量出血，或伴随搔癢感與分泌物，痔瘡不脫出肛門。

第二級：除出血外，排便時痔瘡會脫出肛門，但便後會自動縮回。

第三級：痔瘡持續增大，排便脫出肛門後，必須用手将其推回肛門。

第四級：痔瘡長時間脫出，且無法用手推回。

（2）外痔

由直腸下靜脈叢擴大曲張或反覆發炎而成，外圍為肛門上皮鱗狀細胞，形狀較不規則且不易出血，以疼痛腫脹、搔癢、異物感為主要表現，疼痛及搔癢感較為明顯。

（3）混合痔

發生于齒狀在線下的地方，因直腸上下靜脈叢共同曲張而成的腫塊，其内外相連而無明顯分界，内外部分合為一體，稱為混合痔。

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①避免久站、久坐，上班族可定時起身活動。

②如廁時間避免用手機、看報。

③養成定時排便的好習慣。

④保持肛門清潔與幹燥，便後可用清水沖洗肛門。

⑤避免熬夜，以及飲酒或辛辣類等刺激食物。

⑥充足的飲水量，正常人每日所需喝水量約為「每公斤體重×30毫升」。

⑦多吃高纖蔬果，如奇異果、香蕉、花椰菜都是不錯的選擇，可使大便松軟，預防便秘。

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⑧可以從事較為緩和的運動，促進血液循環。

⑨長時間久坐時，可在就寝前行溫水坐浴，達到放松、減輕肛門部位的壓力。

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