每個人都想擁有美麗的容貌，如何擁有白皙細膩有光澤的皮膚，更是很多女性想解決的問題，而皮膚是很脆弱的存在，容易就遭到傷害，如果不加以保養我們的皮膚，很容易出現皮膚粗糙，發黃，充滿油光等這些問題，影響美觀。

導緻皮膚粗糙發黃的原因

上面說到皮膚是很脆弱的，很容易受到損傷，那你知道都有哪些行為能導緻皮膚問題的發生嗎？

水油失衡導緻皮膚問題，如果我們的皮膚中的水分，油脂，維生素等不能達到平衡，當某一方過多或者攝入過少時，就容易出現皮膚粗糙等問題。

暴曬導緻皮膚粗糙，太陽對人來說是很重要的存在，但是對于皮膚來說，長時間的暴曬能讓面部中含有的水分快速蒸發掉，還容易導緻曬傷和曬脫皮等現象的發生，長時間暴曬還會曬黑我們的皮膚，會使皮膚變得粗糙，還容易導緻其他問題的出現。

熱水和冷水洗臉，思考一下，你通常都是用什麼溫度的水洗臉？熱水還是冷水？其實最好的洗臉水應該處于溫熱的狀态，太熱的水洗臉會導緻面部的毛孔粗大，還容易使一些灰塵和細菌進入到毛孔中，而冷水洗臉會刺激臉部，影響血液循環，還容易出現紅血絲的現象，所以，要想擁有好皮膚，先把你的洗臉水換成溫水。

風吹導緻皮膚問題，長時間被冷風吹，也容易導緻皮膚粗糙，因為冷風會加速肌膚的老化，使我們的皮膚變得很粗糙。所以盡量避免在風大的時候出門。

不良生活習慣導緻皮膚問題，經常熬夜，睡眠時間不足，不喜歡喝水，經常吃辣椒等刺激性食物，經常吃油炸食物，常喝奶茶，不喜歡運動等這一系列不良的生活習慣，會讓我們的皮膚出現粗糙，發黃，沒有光澤等一系列的問題。

上述這四點行為很容易傷害我們的皮膚，那麼怎麼樣才能擁有好皮膚呢?想要擁有好皮膚，你得做到下面4點，喝1茶。

堅持清潔皮膚，做好皮膚清潔工作顯得很重要，做好皮膚清潔可以去除肌膚上的多餘油脂和垃圾，還能減少黑頭，粉刺等情況的出現。

保持濕潤和補充水分，要保持皮膚的水潤度，在清潔皮膚後要使用爽膚水或者是純露來補充肌膚的水分，還可以通過敷面膜的形式來保持肌膚的濕潤度，同時，還要保證一天的喝充足的水。

保持充足的睡眠。對于保養皮膚來說，睡眠是最有效的方式了，如果你睡不好，極容易從難道臉色上看出來，還容易出現黑眼圈等情況，所以要保持充足的睡眠，不熬夜。

多吃蔬菜水果，蔬菜水果營養價值高，還有其他的營養物質，對皮膚有很好的滋養效果，所以，不如吃些果蔬。

運動，參加體育鍛煉也能使皮膚變得更好，參加體育鍛煉能出大量的汗，還能改善毛孔粗大的問題，讓皮膚變得細膩有光澤起來。

除了上述的清潔皮膚，保證睡眠，多運動之外，食補對于保養皮膚也有着很重要的作用，比如多喝人參玫瑰茶，有美容養顔，讓你的肌膚變得細膩有光澤，讓你從内而外的美下去。

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