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孕期體重最多會漲多少

生活更新时间:2024-11-28 03:45:24

孕期體重最多會漲多少?#孕期知識小科普#自從懷孕後，婆婆媽媽挂在嘴邊的詞就是“你一人吃兩人補”吃的少擔心孩子營養不夠，吃得多又擔心自己胖太多，懷孕期間，到底體重增長多少才是合理的呢？，我來為大家科普一下關于孕期體重最多會漲多少?以下内容希望對你有幫助!

孕期體重最多會漲多少

#孕期知識小科普#

自從懷孕後，婆婆媽媽挂在嘴邊的詞就是“你一人吃兩人補”吃的少擔心孩子營養不夠，吃得多又擔心自己胖太多，懷孕期間，到底體重增長多少才是合理的呢？

孕期體重增加與懷孕前的胖瘦相關

孕期準媽媽體重增加的構成包括胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳腺、血液等，如果孕前體重正常，在整個孕期體重增長12公斤左右是最理想的範圍。

孕媽媽的體重增加太多太快，增加自身患妊娠糖尿病、高血壓等風險，甚至在生産後，身材無法恢複原樣。

不同體重增長情況是不同的。可以根據孕前 BMI（身高體重指數）來對比判斷。根據 BMI 來判斷自己在孕期應增長或保持的體重範圍。

要保證自己的體重在正常範圍内增長，寶寶才能有個安定的生存環境。

妊娠期體重增長标準

孕期

體重情況

孕前

BMI（kg/㎡）

總體重

增長範圍（kg）

正常 18.5~23.9 11-13kg

低于正常＜18.5 13~15kg

超重 24~27.9 7~11kg

肥胖 ≥28 5~7kg

■ 孕期三個階段增長：孕早期1~2kg；孕中晚期0.3~0.5kg之間/周

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