書籍解讀 音頻：

書籍推薦 理由：

一起讀本好書，強大自己。書友們好！，我是你們的老朋友讀書人老高，在人海茫茫之中，雖然我們各處一方，從未謀過面，但是借着網絡，咱們以書會友，互相分享和推薦書籍，這對于我個人來說是一件非常具有意義的事。

一本書，或是一句良言，都可能會讓人瞬變和頓悟。畢竟人生百态，各有各的困惑和彷徨，各有各的煩惱和痛苦，.........。隻是人們，都不願意說出來罷了。

我覺得，學會自我調節，自我提升，自我改變，是一個人強大的根本。為了能具備這樣的特質，我個人的方法是閱讀與學習，實踐與總結（持之以恒）。

說到，哪些書對自我提升會有幫助？，我想和書友們，分享這本我最近剛閱讀完的好書。一本很有名的勵志心理學類書籍。

書名是《我們内心的沖突》，作者是美國著名心理學家 卡倫·霍妮。

這是一本，能幫助到我們讀者化解個人内心沖突、職場焦慮，重塑人生自信 ，快速理清、解決個人内心症結的好書。

隻要我們願意去開始，所有人都有能力改變自己，甚至是從根本上改變自己，尤其是那些想要了解自己的人，沒有放棄成長和奮鬥的人。

在這本出自卡倫•霍妮之手的著作裡，作者用簡明的語言，清晰的邏輯，深刻剖析了沖突的根源，另外書中，還為我們讀者提供了自我療愈、化解焦慮、解決沖突的好辦法。

書裡，作者客觀地指出，由于社會文化所塑造的人總是與我們想成為的人背道而馳，于是産生了這些主宰我們人生的基本沖突。

為了解決這些沖突，我們不但虛構了“理想化意象”自欺欺人，通過“外化”把責任推給他人，還基于不同的性格傾向發展出一系列各不相同的防禦策略：順從型選擇了“親近人”、攻擊型選擇了“對抗人”、疏離型選擇了“遠離人”。

但是，這些策略更像是精緻的代償與逃避，不但沒有消除沖突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關系或者工作中，覺得一切已經定型，再也不會有所好轉，以至于越陷越深。

卡倫•霍妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，隻要改變了産生沖突的條件，就能真正解決它們。而隻有解決了沖突，我們才能變得更加健全、完整和成熟，發現生活的意義和内在的安甯。

希望我今天所推薦的書籍，也能給你帶去些許的啟發和收獲，下次若有時間，記得再來 随身書房 公衆号 ，讓咱們一起讀本好書，強大自己。

對了，如果你在聽了上面的書籍解讀音頻後，也想讀一讀原書，那麼可以加入電子書閱讀群，群文件裡正好有這本書的電子書版可以下載。

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———— 讀書人老高 推薦讀物 2022年7月7日。

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