選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑闆前，作為“防空部隊”，其他人拿15到20個乒乓球當作“地對地導彈”。遊戲開始，拿乒乓球的學生用乒乓球擲擊黑闆，而拿球拍的學生則用球拍進行攔擊，如果攔擊住了，則是“導彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑闆，則是“導彈擊中了目标”。遊戲一輪之後，再換4個人防守。擊下“導彈多者為勝。

2.輪胎大賽

利用籃球場，籃球門柱間當“大門”，中圈布置二隻不同顔色的卡車内輪胎，兩隊人數可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區别。另外，預備時各隊站于端線後面，選一人戴上蒙目罩。遊戲開始，蒙目者在隊友的語言提示下，進入場中，一旦先觸到本隊的内胎，即可揭去眼罩，并且本隊員馬上都可進入場内，将自己的輪胎用腳踢或手滾，攻進對方大門，先攻進者便可得一分。接着換人當蒙目者，遊戲再開始。先積6分的隊為勝。

3.跳流星

規則及方法：

學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過遊戲者腳下時要跳起，遊戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

注意事項：

精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滞留時間盡量長。

遊戲目的：

增強彈跳能力及快速反應能力。

4.過河

遊戲目的：發展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養勇于拼搏，力争上遊的精神。

遊戲規則及方法：将學生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭學生持兩個呼啦圈，教師發令後，将一圈抛出，然後跳進呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈内，轉身将第一個呼啦圈拿起再抛向前方，如此反複，直至跳至對面學生處，其他學生依此法進行。

注意事項：抛呼啦圈時不能抛太遠，應在自己彈跳的能力之内，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進行。

5.手足球

在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩隻書包當球門。甲乙兩隊各為三人。發令後從中線開始，用手滾撥一隻橡膠實心球，滾進對方門内就可得一分。規則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發球，每場３分鐘，得分多的隊為勝。

6.大魚網

遊戲說明：a.開始時由一位同學進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網”繼續抓。b.每抓到一人“網”增加一人，直到抓完所有的人，為遊戲完成。

7.播種

遊戲目的：發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。

準備工作： 1.在排球或籃球的場地上，在兩半場内中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。2.小沙包8個，每4個一組分别放在兩個中圈内。

遊戲的進行：教師可将學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場内，分别站在兩條端線中心點的線外。遊戲開始，聽到教師發令後，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然後回到中心圈再拿一個沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此類推把4個沙包放完後要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手後站至隊尾。第2人依前順序依次将沙包一個一個收回中心圈後，跑回本隊，全隊依次将沙包分開和收回，最後先完成的隊為勝。

遊戲規則：a.沙包必須放入圈内，不準抛擲，如未能放入，必須放好後，才準繼續向下進行。b.每次拿、放沙包時，必須有一隻腳踩到圈内。c.換人時，必須擊掌後，第2人才準備起動。

教法建議：a.沙包和圈數可适當增減。b.采用什麼步法，可根據情況進行變化。

8.築鐵路

遊戲準備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操操作若幹。

遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線後，裁判發令後，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，将體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然後迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手後站到隊尾；第二人跑過小旗将體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最後以鐵路築成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

9.踢球

将蹦蹦球(也可用紙球代替)的環系在後腰的褲帶上，當作米老鼠的尾巴，遊戲開始，兩人相對進入一個直徑為３米的圓圈内，誰先用腳踢到對方的球即可得一分，接着再玩，先得三分者為勝。

10.拉繩比賽

遊戲價值：發展提高引體向上的專項臂力。

遊戲方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然後兩人同時用力後拉，将對方拉過線者為勝。

注意事項：聽統一口令後，雙方才能用力拉。互拉時不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。

11.螞蟻搬山

參加這個遊戲的人數越多越好，排成兩路縱隊站立，兩路隊員要肩并肩，彼此盡量靠近。遊戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人擡起放至縱隊排頭的頭上，由衆人用手慢慢地将其傳送到隊尾，沿途仍由三人進行保護，确保其安全不跌落。至隊尾後，再将其扶下。之後，四人排于隊尾，再由排頭的四人進行。直到每人都輪流被大家運送過為止。

12.奪獎杯

在地上畫一個直徑為８米的大圓圈，圓心放一個籃球代表獎杯。遊戲每二人為一組，發一隻大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。預備時各組選一人戴上面具。主持人發令後，原地轉三圈，然後在同伴的提示下向圓心摸索前進，先奪到球者得一分。接着換角色再玩，若幹次後得分多的小組為優勝。

13.理包戴巾接力賽

把學生人數相等分成數路縱隊，站于起點線後。發令後各隊排頭背一隻空書包朝前跑出，至第一站，将凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進書包，說：“自己的事情自己做！”再跑到二站凳旁戴上一條紅領巾，向終點的小隊旗敬禮說：“我要做一名少先隊員！”之後繞過小隊旗，折返時将紅領巾解下放到二站的凳上，把書、本、盒倒出放還一站凳上，至起點再把書包傳遞給排二，自己退于隊尾。接着換排二做，方法同前……直至最後一人做，先完成任務的隊為勝。

14.七不規範

七名遊戲者手拉手圍成一個圓圈，由主持人在各人的背後貼上一個宣傳“七不”的圖案，發令後松開手，各人憑借機智和靈敏，先設法看到其他六人背後是什麼，再作出判斷自己是什麼，一旦有了把握即可跑到貼有相應圖案的椅子坐好，最先正确做到者為第一，其餘名次類推。

15.英雄魚

在地上畫一個直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當捕魚網，其他人分散圈内當魚兒，遊戲開始，魚網圍捕魚兒，魚兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，退出者超過二人時又可組成一個新的魚網，進入去捕魚，直至剩下最後一條魚兒，即可封為英雄魚。

16.紅星閃爍

在地上畫一個半徑為５米的五角星，五角星外３米處再畫五條直的閃爍線。将參賽者等分成五隊，站于五角星内，排頭手持一隻硬紙闆五角星站于角外，面對逆時針方向，主持人發令後，沿星外快跑一圈，将星傳遞給排二，自己退于閃爍線處。接着換排二做，方法同前……一直進行到最後一人為止，先完成任務的隊為勝。

17.飛奪泸定橋

“泸定橋”。遊戲等分成兩隊，一為紅軍隊，站于通道一端，另一為敵軍隊，分散于通道兩側的圖形線外，每人發二隻小沙包作為武器。發令後，紅軍隊可勇敢地沖過通道，邊沖邊用包投擊敵人，敵人則可用包投擊紅軍，凡是被擊中者必須退下場，失足落水或踩線也為失誤。一局完後統計成績，之後互換角色做。若幹輪後積分多的隊為勝。

18.踩影子

遊戲目的：發展學生快速奔跑的能力及學生快速反應的能力。遊戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規定的範圍區域開展遊戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中後交換。

遊戲規則：a.必須在規定的活動區域中開展活動。b.踩影子時，隻能踩奔跑同學頭部的影子。c.踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

19.圓圈追逐

遊戲目的：集中學生注意力，提高快速反應能力和奔跑能力，培養積極進取的精神。

遊戲準備：

a.遊戲器材：手絹6個。

b.場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數而定。遊戲方法：遊戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發給遊戲者。遊戲時，遊戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當聽到哨聲後持手絹的遊戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的遊戲者，如在一圈之内追上，被追者為失敗，如一圈之内未能追上，則所有持手絹跑的遊戲者返回原位繼續傳球進行遊戲。場地上劃一個半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米的小圓圈，互相間隔相等。

遊戲方法：遊戲者14人，一、二報數，每個人編一個号（1号或2号），在大圓内面向圓心牽手。遊戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，适當的時候教師先說一個省名，接着說一個省會名或先說省會名後說省名。先說者為1号，後說者為2号，之後鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占裡圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節目，遊戲重新開始。

遊戲規則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

教學建議：教師先講解遊戲方法、規則，經過練習後正式進行比賽。

20.拉起比勁

遊戲價值：發展提高引體向上的專項能力。

遊戲方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然後兩人同時用力向後拉，将對方拉起者為勝。

注意事項：聽統一口令後，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得松手，松手者為失敗。練習最好在松軟的土地上或草地上進行。

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