酸奶蛋糕的100種吃法-tft每日頭條

酸奶蛋糕的100種吃法

生活更新时间:2024-11-20 04:53:54

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）1

消滅剩餘蘋果，無糖無油，食材超級簡單的0失敗烘焙，香甜細膩，2個蘋果＋超低的面粉用量＋無糖酸奶=低卡低脂的酸奶蘋果蛋糕！食材可做6寸蛋糕，切6塊，69卡/ 塊（附熱量表）

By Kiki低卡實驗室

用料

蘋果 2個
雞蛋 1個
低筋粉 40克
無糖酸奶 70克
泡打粉 3克
代糖或白糖 30克

做法步驟

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）2

1、無糖無油

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）3

2、低熱量蛋糕

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）4

3、1️⃣雞蛋加酸奶、香草精（可選）混合

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）5

4、2️⃣篩入低筋粉泡打粉，加代糖攪勻

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）6

5、3️⃣蘋果去皮切片，倒入蛋糕液攪拌均勻

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）7

6、4️⃣裝入模具，烤箱160°50分鐘

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）8

7、‼️Tips：低溫保存，冷藏口感更佳！

酸奶蛋糕的100種吃法（一周減脂不重樣）9

8、416大卡（整個蛋糕）

蘋果的營養功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活什麼叫太陽直射點
什麼叫太陽直射點?太陽直射點，是地球表面太陽光射入角度(即太陽高度角)為90度的地點，它是地心與日心連線和地球球面的交點太陽直射點所在的經線的地方時為正午12時，現在小編就來說說關于什麼叫太陽直射點?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧... 2022-08-20
生活介紹一下影子跟讀法
最近有讀者問到了“影子跟讀”的問題，這裡具體介紹一下“影子跟讀”的原理和具體操作方法。影子跟讀（shadowreading）是口譯練習中常用的一種方法，它是指學習者使用相同的語音、語調和語速對其聽到的聲音進行不間斷的複述。這種方法可以有效提... 2023-03-28
生活絕地求生藍洞為什麼沒封号
今日，絕地求生官方在Reddit論壇上發布了關于“改名卡功能”的意見征求貼！藍洞的意思就是想和其他大部分遊戲一樣，因為改名卡在網遊中也是十分常見的，出個改名卡也方便大家修改遊戲昵稱，看來藍洞是有意要在遊戲裡加入這個功能，但從帖子的内容上，藍... 2023-03-07
生活官宣戀愛無人關注的男星
現在越來越多的網友們熱衷于嗑CP，每次追劇大家都會從戲裡嗑到戲外，記得《香蜜沉沉燼如霜》爆了之後大家對“靈修”CP的熱衷程度達到了火熱的地步，楊紫和鄧倫在出席活動中同個框就要讓粉絲們激動好久，而且還迫切地希望他們真的可以在一起，搞到最後兩家... 2023-03-29
生活煤礦自救器驗收标準
煤礦自救器驗收标準?為提升全員安全素質，加強安全管理，提高安全防護用具的使用能力，消除安全隐患，保證井下發生災害事故後員工能夠正确的使用壓縮氧自救器，在第一時間保護好自身安全，最大限度減少傷害，達到安全避災的目的近日，曙光煤礦積極開展壓縮氧... 2022-11-15
生活上湯桑葉的做法
上湯桑葉的做法?準備食材：桑葚葉适量、雞蛋兩枚，鹽适量，枸杞少許，橄榄油适量，我來為大家科普一下關于上湯桑葉的做法?以下内容希望對你有幫助!上湯桑葉的做法準備食材：桑葚葉适量、雞蛋兩枚，鹽适量，枸杞少許，橄榄油适量。将桑葉放入清水中洗淨備用... 2022-06-02
生活幹鮑最好吃的做法
幹鮑最好吃的做法?，今天小編就來說說關于幹鮑最好吃的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!幹鮑最好吃的做法幹鮑用冷水泡發一晚，本應發泡2天，可惜本有時間。刷洗幹淨，放入水中煮開後，用熱水泡一天。我偷了個懶，把燒開水的鮑魚和開水一起倒進保溫杯泡... 2023-02-16
生活會計電算化主要學什麼
會計電算化主要學什麼?會計電算化有以下專業課：基礎會計、财務會計、成本會計、行政事業單位會計、模拟會計、财務管理、管理會計、稅法、審計、會計電算化、财務報表分析，今天小編就來聊一聊關于會計電算化主要學什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!會計... 2022-06-15
生活零基礎理解電容
電容是電路設計中最為普通常用的器件，是無源元件之一，有源器件簡單地說就是需能(電)源的器件叫有源器件,無需能(電)源的器件就是無源器件。電容也常常在高速電路中扮演重要角色。電容的作用和用途，一般都有好多種。如：在旁路、去藕、濾波、儲能方面的... 2023-01-20
生活招行實習生面試結果
招行實習生面試結果?【活動介紹】“M-Geeker技術大賽”是由招商銀行信用卡主辦，為全球校園技術愛好者提供施展風采的舞台作為行業Fintech應用實踐的引領者，大賽由業内頂尖導師全程助力，與同學們一同開啟“打造大财富管理價值循環鍊”之旅!... 2023-02-27
生活水杯壁很多氣泡能喝嗎
水杯壁很多氣泡能喝嗎?水杯壁很多氣泡能喝倒水的過程中，水杯壁會産生大量的氣泡，一般是水的壓強變小，水溫升高産生出來的氣泡，這是正常的現象，也是不需要擔心的，像玻璃材質的水杯最為常見，我來為大家講解一下關于水杯壁很多氣泡能喝嗎?跟着小編一起來... 2022-06-24
生活合格證真假
合格證真假?某公司有一台商品車被盜，但該車輛合格證原件一直在公司不久前發現已經在某地上牌，也就是上牌檔案合格證和公司保存的合格證一定有一份是假的，我來為大家科普一下關于合格證真假?以下内容希望對你有幫助!合格證真假某公司有一台商品車被盜，但... 2023-01-25
生活怎麼快速學會門将撲球
大家好，今天我們和大家分享門将接回傳球需要注意的幾個要點及訓練方法。封面我們再學習前先了解一些必要的競賽規則，以利于我們更好的學習。足球競賽規則規定：如果守門員在本方罰球區内違下列犯規中的任意一種，将判給對手踢間接任意球：1.用手控制球後超... 2023-02-14
生活看似簡單的設計卻特别實用
在團隊産品視覺設計過程中，一些軟實力也可以幫助自身提高效率，達到更好的效果，本文分享了在産品視覺設計過程中，一些可以提高效率的小細節，希望對你有所啟發。在團隊中除了設計基本功外，還需有一些其他的軟實力，比如自我學習的方法，積極的工作态度，優... 2023-01-27
生活橙紅年代概括
橙紅年代概括?《橙紅年代》小說故事梗概：八年前，他是畏罪逃亡的烤腸小販，八年後，他帶着一身滄桑和硝煙征塵從曆史中走來，面對的卻依然是家徒四壁，父母下崗的凄涼景象，空有一身過人本領，他也隻能從最底層的物業保安做起，憑着一腔熱血與铮铮鐵骨，奮戰... 2022-06-27
生活春天吃什麼養胃
春天吃什麼養胃?韭菜韭菜帶有桂皮醛、蛋白、人體脂肪和多種營養元素等營養元素，有健胃消食、醒神、補腎等作用春韭為韭菜中的引領者，味兒尤其美味，今天小編就來說說關于春天吃什麼養胃?下面更多詳細答案一起來看看吧!春天吃什麼養胃韭菜。韭菜帶有桂皮醛... 2022-06-19
生活花兒與遠方共多少集
46集兵團生活題材《花兒與遠方》目前正在熱播。該劇講述了1952年，新疆生産建設兵團在山東招女兵，一群山東大嫂遠離家鄉遠離親人，來到天山腳下的茫茫戈壁灘，積極投身于偉大的國家建設中的故事。郝玉蘭(蔣雯麗飾)帶頭報名參軍，帶領着二曼、趙鳳、胡... 2023-02-18
生活點點行行淚痕滿落日解鞍芳草岸
點點行行淚痕滿落日解鞍芳草岸?關于“踏花歸來馬蹄香”的典故許多人是知道的，也有不少人是被最近熱播的文化綜藝《國家寶藏》普及的，不過在網絡發酵的同時，竟引發一幫科普癖網友研究起“蝴蝶真是聞香而去的嗎？其實它們是喝尿吃糞的呀……”情況真是如此“... 2023-03-08
生活探尋社會主義核心價值觀的源頭
探尋社會主義核心價值觀的源頭?本期主持：江暢(教育部長江學者特聘教授、湖北大學哲學學院教授)，我來為大家科普一下關于探尋社會主義核心價值觀的源頭?以下内容希望對你有幫助!探尋社會主義核心價值觀的源頭本期主持：江暢(教育部長江學者特聘教授、湖... 2022-12-03
生活如何簡單測量血壓
有條件時，可以在家自測血壓。選擇經過認證的上臂式全自動電子血壓計，測量方法簡便易掌握。血壓測量前不能劇烈運動，最好能休息5分鐘。測量前30分鐘不要吸煙、飲酒、喝咖啡或茶。必要時需排空膀胱。測量時身體放松靠坐在有靠背的椅子上，兩腳放松平放在地... 2022-12-03
生活阜陽科技館取消預約
颍州區8月份人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗微信公衆号預約公告尊敬的廣大居民朋友：為進一步做好全區人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗接種工作，推進公平、公正、公開、規範、有序接種，着力提供便捷、高效的預約方式。颍州區首批人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗将在颍州... 2022-11-23
生活孩子太任性怎樣管教
孩子太任性怎樣管教?是要懂孩子的心，孩子任性不聽話，不接受大人講的話，往往是因為大人不懂小孩的心要從孩子的立場去看世界，用孩子的心去感受，在管教孩子的時候少一些失誤，今天小編就來說說關于孩子太任性怎樣管教?下面更多詳細答案一起來看看吧!孩子... 2022-07-16
生活蟲草在多少℃下保存好
蟲草在多少℃下保存好?溫度一般不超過20℃冬蟲夏草最怕受潮以及氧化，最省事的保存方法是抽真空密封後放冰箱零度以下冷凍層或急凍層存放，沒有抽真空的設備也可以将蟲草吹幹或烘幹後放帶蓋的玻璃瓶中千萬不要沒有任何密封和吸潮放冰箱保鮮層否則容易吸潮發... 2022-05-31
生活防輻射服真的很重要嗎
防輻射服真的很重要嗎?近年來，随着人們對于健康的追求越來越高防輻射服已經成為了孕媽們在孕期的必備産品那麼這種被大部分的人們信賴的防輻射服真的有用嗎?它的性能是商家造謠出來的還是真實的?，接下來我們就來聊聊關于防輻射服真的很重要嗎?以下内容大... 2022-11-09
生活人設oc什麼意思
人設oc什麼意思?自設=自己（發表者自己本身）的人設相當于自身在二次元的身份，在這個領域（圈内）進行創作時基本都會以自己的人設來定義自己可以用于二次元相關衍生（比如與親友互動，做原創角色ASK的主持人，我來為大家講解一下關于人設oc什麼意思... 2022-06-20
生活知否明蘭的真正身世
知否明蘭的真正身世?熟悉《紅樓夢》的讀者可能會發現，明蘭這個形象和探春有些相似事實上，明蘭正是借鑒了探春的形象，接下來我們就來聊聊關于知否明蘭的真正身世?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!知否明蘭的真正身世熟悉《紅樓夢》的讀者可能會發現... 2022-06-07
生活如何避免中差評
1-為什麼要移除差評？在亞馬遜正常銷售産品的評論星數是4.3，低于4.3的評分，産品轉化率将會直線下降(也需要考慮整個競争市場的評論星數)，而如果你星數達到4.8，轉化率又會直線上升；對新産品，在評論基數太小的前提下，買家差評會起形成緻命打... 2023-01-14
生活杭州歸屬于哪個省
杭州歸屬于哪個省?杭州歸屬于哪個省：杭州市屬于浙江省，杭州位于中國東南沿海北部，浙江省北部，東臨杭州灣，與紹興市相接，西南與衢州市相接，北與湖州市、嘉興市毗鄰，西南與安徽省黃山市交界，西北與安徽省宣城市交接是浙江省的政治、經濟、文化、教育、... 2022-06-16
生活燕麥粥怎麼煮才能更有營養
準備：燕麥片、皮蛋、生菜、雞胸肉、海鹽、黑胡椒.做法：一碗水燒開，麥片加皮蛋捏碎融合、雞胸肉切小一起煮2分鐘後加生菜煮1分鐘出鍋，海鹽、黑胡椒調味～, 2023-03-11
生活關于秋天的兩字詞語
關于秋天的兩字詞語?初秋、新秋、早秋、頭秋、孟秋、上秋、仲秋、暮秋、深秋、清秋、晚秋、殘秋、季秋、寒秋、凜秋，下面我們就來說一說關于關于秋天的兩字詞語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!關于秋天的兩字詞語初秋、新秋、早秋、頭秋、孟秋、上秋... 2022-06-16

tft每日頭條

> 生活

> 酸奶蛋糕的100種吃法