女人這輩子，有一條經絡必須打通，因為它是女人的命根，再難也要打通它！它就是——任脈！

任脈最早記載于《黃帝内經》，為人體奇經八脈之一。

中醫講“腹為陰，背為陽”，任脈循行于人的前正中線，起于腹内胞宮，下行出會陰，經過陰阜，沿着腹部和胸部的正中線向上，經關元等穴，一直到咽喉，上行到上颌部，再左右分行，并環繞唇部，交會在督脈的龈交穴，最後通過鼻翼兩旁，上行到眼眶下(承泣穴)，與足陽明經相交。

任脈走腹部正中，貫穿了人的腹部，與人體陰經交會，掌管6條陰經的氣血，對全身陰脈有總攬、總任的作用，因此又被稱為“陰脈之海”，而女性屬陰，可見此脈對女人也意義非凡。

雖然我們總是講陽氣，但陰也同樣重要，中醫裡陰與陽互根互用，缺一不可，作為陰脈之海的任脈的地位舉足輕重。

一、任脈，女人生命之根！

任脈起源于小腹胞宮，胞宮即女性蓄藏陰血、産生經期的地方。包括女性的雌激素分泌都與此有關。這說明任脈是女人的一大根本，女人之陰主滋潤及營養，關系到女性的經期及孕育新的生命，而這些，都要取決于女子任脈經氣是否充盛、通暢，故有“任主胞胎”之稱。

不僅如此，任脈也與女子健康息息相關，《素問》提到：“任脈為病......女子帶下瘕聚。” 任脈可調節女性月經不調、孕育胎兒，為女性生養之本。任脈如果病了，女人婦科那塊就容易得結塊，積聚之類的病。

二、任脈，女人生殖腹地！

任脈長于胞中，與人體五髒所相連，循環全身。任脈不通，就會導緻五髒功能下降。不僅如此，任脈更是女人腹地，關系到人的生育。

《黃帝内經》雲：“女子七七，任脈虛，太沖脈衰，天癸竭，地道不通。故形壞而無子。” 任脈的“任”字，有擔任、妊養的含義，即任主胞胎。

如果任脈脈氣失調，輕則發生前陰諸病，如白帶、月經不調、小便不利、遣尿、陰中痛，重則影響生育。 人類的生命之所以延續，文明得以傳承，任脈應該獨得一份功勞。

三、任脈，女人的血庫！

自古以來，中醫都有“婦女以血為本”的觀點，認為女子以血為養，以血為用，血對女人非常重要，女人一生經、孕、産、乳的生理活動，樣樣都不離開血，樣樣都需要耗血，導緻很多女性氣常有餘、血常不足，反之血不足，那些生理活動都要産生波動。

那怎麼要怎麼“養血”呢？

太沖脈的盛衰，直接影響到女子陰血的運行，女子經期能不能順利來到就是最好的體現。

太沖脈是哪條脈呢？就是通子宮、卵巢的這條脈，女性很多耗血的生理活動都依賴它。

而太沖脈又受到任脈管轄，隻有任脈通，太沖脈才能盛，“月事”才按時來潮，才有了女子種種标志性的氣血活動。 因此任脈可以說是女人的一個血庫，陽化氣，陰成形，血是有形，任脈又是陰脈之海，沒有哪個女人離得開它。

四、艾灸打通任脈，好處多多！

任脈位于正前胸，上連乳腺下通子宮，總任一身陰經，與全身所有陰脈相連，凡精血、津液均為任脈所司，故稱為陰脈之海。那麼，艾灸任脈能給女人帶來哪些福利呢？

（1）總任一身之陰經，調節陰經氣血

任脈循行于腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用，為“陰脈之海” ，另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用，故有“總任諸陰”之說。

（2）調節月經，妊養胎兒

任脈起于胞中，具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。

（3）調養腹、胸、頸

本經主治腹、胸、頸、頭面的局部病證及相應的内髒器官疾病，少數腧穴有強壯作用或可治療神志病。如疝氣、帶下、腹中結塊等證。

五、艾灸的任脈取穴

1、灸中脘：氣血足

中脘是胃之募穴，具有和胃利濕的作用；本穴又是“八會穴”之一，即“腑會中脘”，是調理脾胃疾病最常用穴之一。

如果你的中脘有壓痛感，而且還有反酸的現象，那可能就是脾胃功能有一定的問題，中脘穴在胃的中部，占據了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的調理效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。

刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。胃調好了氣血自然就足。

2、灸神阙：通陰陽

神阙位置在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。

神阙穴的位置就是肚臍，而肚臍位于人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點，是任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效，并且神阙是氣和，氣舍，氣具之穴，耐熱性好，可以承受更多的熱量，另外神阙穴還是五髒六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之養生要穴。歌曰：“常灸神阙穴，萬病自會滅。”

3、灸關元：鎖陽氣

關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。關元穴為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，衆妙之門”。 關元穴位于神阙下三寸，有培元固本、補益下焦等作用。凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效。現代研究證實，艾灸關元還可以調節内分泌，達到強身固體的作用。

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