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神經衰弱不容易好

生活更新时间:2024-12-02 13:08:29

神經衰弱不容易好?很多現代人都處在亞健康狀态中，有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾，嚴重威脅身體健康神經衰弱是一種精神易興奮又易疲勞的疾病有關調查表明，神經衰弱的患病率為1%左右，尤其多見于中青年腦力勞動者，現在小編就來說說關于神經衰弱不容易好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

神經衰弱不容易好

很多現代人都處在亞健康狀态中，有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾，嚴重威脅身體健康。神經衰弱是一種精神易興奮又易疲勞的疾病。有關調查表明，神經衰弱的患病率為1%左右，尤其多見于中青年腦力勞動者。

食療治病

食療治病的方法在社會上越來越流行，專家指出的确有很多食物可以緩解神經衰弱，下來小編帶大家去認識一下這些可以緩解神經衰弱的食物。

1．八寶粥.功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。适用于失眠、體虛乏力、虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等症。配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。制作：先将前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。用法：分頓調糖食用，連吃數日。

2．酸棗仁粥.功效：甯心安神。适用于神經衰弱引起的心悸、失眠、多夢、心煩。制作：先用大米煮粥，快熟時，下酸棗仁末，煮熟即可。用法：空腹食用。

3．烏龜百合紅棗湯。功效：養血安神。輔治神經衰弱。配料：250克烏龜1隻，百合30克，紅棗10個。制作：烏龜去甲及内髒，切成塊，洗淨，先用清水煮；再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最後添加少量冰糖炖化即可。用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

4．小米粥.功效：養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。配料：小米50克，雞蛋1個。制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然後入睡。

5．紅棗枸杞煮雞蛋：紅棗10枚，枸杞子15g，雞蛋1~2個，水适量共煮，蛋熟後去殼，再放入原汁中煮15－20分鐘後，吃蛋飲湯。方法簡便易行，有一定療效，神經衰弱者可試用。

除此之外，關于神經衰弱的自我調理方法還有：

生活調節

堅持鍛煉身體，參加文體活動，樹立治愈的信心，确立科學合理的作息制度

藥物及心理治療

藥物治療主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物，心理治療常用的有放松療法和催眠暗示法

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