對于女性朋友來說，很多人都會氣血比較弱，如果氣血弱的話，長期得不到有效的調理的話，會形成多種疾病，甚至會形成早衰的現象，那麼女孩子吃什麼可以補氣血的，在下面的文章中給大家介紹了幾個師傅，希望對女孩子補氣血有一定的好處和幫助。一起去看看哪些方法吧。
1、四物湯
對于女性來說，四物湯絕對是很好的補氣血食物，四物是指川穹、白芍和熟地以及當歸。女孩子可以在每個月月經結束的那幾天，通過四物湯來達到補血調經的作用。同時，在生活中多喝一些四物湯，不但可以起到補血的效果，還能夠預防女性朋友出現貧血的症狀，也能夠讓女性的氣色變得更好。而且它的制作方法非常簡單，隻要加入排骨炖成湯就可以飲用了。
2、銀耳蓮子南瓜湯
其次，女孩吃什麼補氣血這個問題還可以通過銀耳蓮子南瓜湯來進行補充。對于女性朋友來說，銀耳南瓜是非常适合的養顔好物，還有特别好的補血效果。還有，女性在生活中氣色不太好或者是臉色有偏黃的情況，就可以通過銀耳南瓜補血湯來達到補血的作用。但是，在用蓮子煮南瓜的過程中，一定要把蓮子的心去除，這樣才能夠避免出現中毒的情況。
3.雙紅南瓜補血湯
原料：南瓜，紅棗，紅糖适量。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。将紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜益氣補血，紅棗益氣養血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性。
4. 當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉、當歸、黃芪。
制作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋内，加水适量，文火煮熟。調味服食。
烏雞向來是補血佳品，再加上當歸，達到氣血雙補的效果。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了女孩子吃什麼食物可以補氣血了，在日常生活之中補氣血的時候，我們一定要根據自己身體實際情況，女性朋友在生活中可以多吃一些紅棗或者是桂圓等等，這些都有利于補氣血，而且适當的喝一些玫瑰花茶，當歸茶，也可以起到補氣血的功效。
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