補陰是中醫治療陰虛證的方法,又稱滋陰、養陰、育陰、益陰。屬中醫治法中的補法。補陰法常用于治療形體消瘦,口咽幹燥,兩目幹澀,眩暈,耳鳴,幹咳少痰,痰中帶血,胃中灼熱等。
不同髒腑的陰虛證臨床表現各有特點,其治法和用藥也有差異。故補陰法有補心陰、補肺陰、補胃陰、補肝陰、補腎陰等。
藥補不如食補,以下介紹日常生活中常見的最适合女人滋陰補陰的22種食物:
蚌肉
【簡介】蚌肉,為蚌科動物背角無齒蚌或褶紋冠蚌、三角帆蚌的肉。
【功用】滋陰養肝,清熱明目。主治肝腎陰虛,腰膝酸軟,眼目昏花,耳鳴眩暈,眼幹多眵;陰虛内熱,煩熱引飲,消谷善饑,多尿,月經過多,白帶,痔漏,目赤等。
鼈肉
【簡介】鼈肉,為鼈科動物中華鼈的肉。又名團魚肉、甲魚肉、元魚肉等。
【功用】滋陰涼血,益氣升提。主治肝腎陰虛,頭暈眼花,腰膝酸軟,遺精;脾虛氣陷,脫肛,身倦乏力,飲食減少;沖任不固,月經量多色淡,淋漓不盡等。
兔肉
【簡介】本品為兔科動物蒙古兔、東北兔、高原兔、華南兔和家兔的肉。
【功用】滋陰潤燥,補中益氣,清熱涼血。主治陰液不足,煩渴多飲,大便秘結,形體消瘦等;脾胃虛弱,食少納呆,神疲乏力,面色少華等。
鴨蛋
【簡介】鴨蛋,為鴨科動物家鴨的卵。又名鴨卵、鴨子。
【功用】滋陰清熱、生津益胃。主治肺陰虧虛,幹咳少痰,咽幹而痛等;胃陰虧虛,口于而渴,幹嘔,大便幹燥等。
鴨肉
【簡介】鴨肉,為鴨科動物家鴨的肉。又名家鴨肉、家凫肉。
【功用】滋養肺胃,健脾利水。主治肺胃陰虛,幹咳少痰,骨蒸潮熱,口幹口渴,消瘦乏力等;脾虛水泛,全身水腫按之凹陷,神疲乏力,小便短少。
柿子
【簡介】柿子,為柿科植物柿的果實。
【功用】清熱潤肺,生津止渴,澀腸止瀉。主治肺熱陰虧,咳嗽痰黃等;熱傷胃陰,熱病後期低熱不退,口幹口渴等。
香蕉
【簡介】香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。又名蕉子、蕉果、甘蕉。
【功用】滋陰潤腸,清熱解毒,解酒毒、鉛毒。主治胃陰虧虛,胃脘隐痛,口于口渴,熱病後期,虛熱煩渴等;大腸液虧,大便秘結,排便困難等。
甘蔗
【簡介】本品為禾本科植物甘蔗的莖杆。又名薯蔗、幹蔗、竿蔗。
【功用】清熱生津,潤燥止咳,和胃止嘔。并能解酒毒和河豚毒。主治肺陰虧虛,幹咳少痰,日久不愈等;胃陰虧虛,口幹舌燥,食欲不振,煩熱口渴,大便秘結等。
梨
【簡介】本品為薔薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果實。
【功用】養陰生津,滋潤肺胃,清熱化痰。主治肺陰虧虛,于咳少痰,咽幹口燥,聲音嘶啞等;胃陰虧虛,煩渴欲飲,消谷善饑,形體消瘦,大便幹結等。
黑芝麻
【簡介】黑芝麻,為胡麻科植物脂麻的黑色成熟種子。
又名芝麻、脂麻、巨勝子、胡麻等。
【功用】補肝腎,潤五髒,養血祛風,延緩衰老。主治肝腎不足,虛風眩暈,風痹癱瘓,大便幹燥,病後虛赢,須發早白,婦人乳少等。
百合
【簡介】本品為百合科植物百合、細葉百合、麝香百合及其同屬多種植物鱗莖的鱗葉。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜腦薯等。
【功用】養陰潤肺,清心安神。主治心陰虧虛,虛煩口渴,心悸怔忡,失眠多夢,神思恍惚;肺陰虧虛,幹咳少痰,痰中帶血,潮熱盜汗等。
松子
【簡介】本品為松科植物紅松的種子。又名松子、松子仁、新羅松子。
【功用】滋陰潤肺,潤腸通便,養肝息風。主治肺陰虧虛,幹咳少痰,時有咯血,皮膚幹燥等;大腸陰虧,大便秘結,排便困難等;肝血虧虛,頭暈目眩,耳鳴咽于,視物模糊等。
豆腐
【簡介】本品為豆科植物大豆種子的加工制成品。
【功用】生津潤燥,益氣和中,清熱解毒。主治肺陰虛,幹咳少痰,大便幹結,或熱病後期,虛熱煩渴;脾胃虛弱,納差食少,身倦乏力,氣短懶言,面色少華等。
豆漿
【簡介】本品為豆科植物大豆的種子制成的漿汁。
【功用】補虛潤燥,清肺化痰。主治肺氣陰虛,幹咳少痰,日久不愈,氣短氣促等;血虛明虧,口幹咽燥,頭暈眼花,精神倦怠,面色少華等。
黑大豆
【簡介】本品為豆科植物大豆的黑色種子。又名烏豆、黑豆、冬豆子。
【功用】滋養肝腎,補虛止汗,健脾利水,活血解毒。主治肝腎陰虛,腰腿酸痛,頭目眩暈,耳鳴耳聾,皮膚幹燥等;脾虛水泛,周身水腫,小便短少等。
小麥
【簡介】本品為禾本科植物小麥的種子。
【功用】滋心養肝,補虛止汗,清熱除煩。主治心陰血虛:心悸,失眠,面色少華,盜汗等;熱傷胃陰,熱病後期,虛熱煩渴等。外用治療外科感染。
羊奶
【簡介】羊奶,為山羊科動物山羊或綿羊的乳汁。
【功用】滋陰養胃,補腎益精,潤暢通便。主治胃腎陰虛,虛痨赢弱,消渴,反胃,嘔吐便秘,口瘡,漆瘡等。
牛乳
【簡介】本品為牛科動物黃牛或水牛的乳汁。又名牛奶。
【功用】滋潤肺胃,補氣養血,潤腸通便。主治肺胃陰虛,口幹咽燥,煩渴多飲、多食善饑、反胃等;氣血不足,神疲乏力,少氣懶言,頭暈目眩,心悸失眠,面色少華等;脾胃虛弱,胃脘隐痛,喜溫喜按,空腹尤甚,得食稍緩等;腸燥...
豬肺
【簡介】豬肺,為豬科動物豬的肺髒。
【功用】滋陰養肺。主治肺陰虧虛,咳嗽痰少,日久不愈,咯血氣短等。
豬髓
【簡介】豬髓,為豬科動物豬的脊髓或骨髓。
【功用】補精髓,益腎陰。主治腎陰不足,下肢痿弱,骨蒸痨熱,盜汗,煩渴多飲,多尿,造精,耳鳴等;精血虧虛,形體消瘦,頭昏耳鳴,腰膝酸軟,月經量少或閉經等。
豬腦
【簡介】豬腦,為豬科動物豬的大腦。
【功用】滋陰潤燥,益精補髓。主治肝腎陰虛,髓腦失充,頭暈耳鳴,目眩,腰膝酸軟等。
燕窩
【簡介】雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液,再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩中的主要營養成分是蛋白質,其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸。
【功用】《本草綱目》:"燕窩甘淡平,大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖藥,一切病之由于肺虛,而不能肅清下行者,用此皆可治之。" 現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有 延緩人體衰老,延年益壽的功效。
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