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保持好心情能使身體健康嗎

健康更新时间:2025-01-06 07:51:59

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）1

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）2

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）3

疫情期間，我們不免會經曆很多心情上的變化。比如不能外出踏青，感受春天的氣息。還有線上學習等，也會讓我們滋生出焦慮、煩躁的心情。那麼，我們又該如何保持良好的心情呢？

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）4

1.進行适度運動

運動可以改善人體緊張的情緒，調節心理狀态。運動能舒展身心，緩解工作、學習所帶來的壓力疲勞感，讓人保持健康的心理狀态，充分發揮個體的積極性和創造性，提高自身的發展，保持良好的心情！

2.看一些幽默的東西

幽默使人輕松愉快和親切，它常常産生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，将沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）5

3.寫日記

我們也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。

4.聽音樂

聽音樂的好處很多，音樂可以觸動我們的靈魂，能抒發人的思想感情，會讓我們忘記一切憂愁！比如，優美的音樂可以使浮躁煩亂的心得到平靜；輕緩的音樂可以使人身體放松，緩解工作壓力。

保持好心情能使身體健康嗎（怎樣保持好心情）6

在封校期間，讓我們保持好心情，攜起手來，齊心協力，各盡其責，各守其位，積極做好個人防護，早日迎來這場戰“疫”的最終勝利！

（來源：心語心燈）

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來源∣平塘縣公安局

一審∣石謙

二審∣付偉玲

三審∣李小林

統籌∣李小林

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