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蛙泳換氣正确方法

生活 更新时间:2025-02-13 23:03:47

蛙泳換氣正确方法?學蛙泳時,遊泳在水裡的換氣(憋氣)技巧:在水裡是呼氣,以鼻為主口為輔,呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣,以口為主鼻為輔,吸氣要快而深,我來為大家講解一下關于蛙泳換氣正确方法?跟着小編一起來看一看吧!

蛙泳換氣正确方法(蛙泳換氣正确方法介紹)1

蛙泳換氣正确方法

學蛙泳時,遊泳在水裡的換氣(憋氣)技巧:在水裡是呼氣,以鼻為主口為輔,呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣,以口為主鼻為輔,吸氣要快而深。

蛙泳的一個連貫動作和技巧:劃手抱水、擡頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。

人在陸地上是直立姿勢,重心在臍下;若在水裡要使身體象在床上睡覺一樣平直,必須把重心從臍下移至臍上,要有意識地向下壓上半身來擡高下半身,并利用手腳控制身體水平不搖晃。

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